應如何自我按摩減肥

“按摩”的效果是促動脂肪， 使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。 例如， 平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪， 反復做“按摩來促動”就會有不可思議的效果。

在任何美容沙龍， 大家都知道瘦身的基本是按摩。 可是你知道嗎？按摩有很多種類， 且是隨著部位的不同， 分類來使用的。 運動使身體產生肌肉。

若不運動肌肉會衰退， 跟著失去彈性， 曲線也跟著繃壞， 所以需要“按摩”。 衰退的肌肉， 使用按摩來解消， 可提高原來的機能， 並造出有彈性的身體。 基本的手掌按摩 使用整個手掌來按摩。

不是用力握著， 而是使用力量的強弱，

像拉著皮膚一樣之後， 手指以壓著它的感覺來移動是重點。 分成小部分， 慢慢移動。 適合鬆弛或脂肪多地部分。 扭轉按摩使用雙手 使用兩手手指的力量來按摩。

以拇指為主力， 其他手指為輔助， 左右、反方向來扭轉。 比較適合於肌肉多而脂肪厚的部位， 可分為小部分細心地按摩。