醫治頸椎病的方法有哪些呢

生活中很多人都因為工作原因， 沒有注意休息或者坐姿不正確， 經常幹過重的活動而導致頸椎病， 頸椎病它是一種因為長期及慢性勞損而造成的， 平時經常感到脖子酸痛， 有時會有僵硬的感覺， 嚴重的可能會影響到手臂神經， 而導致手臂麻木沒有知覺， 那麼醫治頸椎病的方法有哪些呢？相信大家都想知道吧， 下面我們就來看看吧。

8點。 很多人晨起時喜歡用頸椎拖著自己起床， 必須改掉這壞習慣， 而改用腰部的力量。

9點——溫暖頸椎。 給自己準備一杯茶， 做法是， 紅糖一湯匙、生薑7片， 用沸水衝開10分鐘即成， 建議每天喝一次。

10點——做5分鐘的頸椎操。 做法是：端坐在椅子上， 分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作， 注意要輕緩。

12點——吃飯時， 儘量地動用自己的咀嚼肌， 喝水時可以把頭儘量往後仰， 這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。

15點——簡單地按摩頸部。 做法是：將十指交叉， 放在頸部後方， 輕柔地摩擦頸部， 連續按摩50次， 這時頸部會發熱， 並有很舒適的感覺。

18點——做做戶外運動。 比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領女士參加的運動項目。

19點——晚餐補骨。 可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有補骨髓的材料巧妙地加到晚餐中， 起到強壯筋骨的目的。

21點——學學大鵬展翅的動作， 來保養頸椎， 注意不要抬頭哦。 每次堅持5分鐘， 這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。

23點——選擇健康的枕頭。 中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用， 能讓頸椎得到較好的休息。 同時， 枕頭的寬度應達到肩部。 對於頸椎不好的人來說， 木板床、棕棕綳床是首選。

按摩法：

1、解除痙攣：無論外傷還是勞損， 頸肌和軟組織痙攣都存在， 導致頸部軟組織對頸椎正常的平衡力學關係發生矛盾， 部分緊張， 部分鬆弛。 按摩使肌肉痙攣消除， 由緊張僵硬、缺乏彈性變成了放鬆、柔軟、恢復彈性。

2、解除粘連 頸椎病中出血、瘢痕和組織粘連， 影響了頸部力學關係， 造成了壓迫因素， 影響了神經和血管功能。 推拿通過彈撥和剝離解除粘連， 改善了血循環， 疏通了經絡， 滑利了關節。

3、找壓痛點：穴位和痛點、敏感點與頸椎病疼痛、麻木、酸脹及萎縮無力等症狀有密切關係。 在解除了痙攣， 分離了粘連後， 定點找深部壓痛點、穴位、敏感點對頸椎病治療有重要作用。 不但能解除頸強、緩解疼痛， 還能疏通經絡、改善迴圈、防止變性引起病理變化。

4、復位：關節脫位、椎體移位、骨贅、先天畸形形成相對的壓迫因素， 而因軟組織不平衡造成或加重了上述病理變化， 使頸椎病形成嚴重臨床症狀。 治療的目的主要是對這一環節的改善， 這是復位的重要性所在。 頸椎病按摩治療效果也由此下結論。 這是十分重要的治療原則。

醫治頸椎病的方法有哪些呢， 患者可以按照以上方法來鍛煉治療， 頸椎病一定要特別的重視， 嚴重是會壓損神結而導致支體麻木沒有知覺， 因此每天都要堅持來運動， 平時生活中也要多注意放鬆心情， 不要太壓抑自己， 多注意營養的補充， 保持好的睡眠， 多喝骨頭湯對頸椎病的治療也是有幫助的。