女人如何快速瘦大腿最有效 刮痧瘦腿的最快秘訣

女人如何快速瘦大腿最有效 刮痧瘦腿的最快秘訣

刮痧瘦腿方法有幾種， 下面教大家一種比較有效果的方法， 就是刮肝經。

肝經主要是分佈在大腿內側的部分， 也就是大腿根部到膝蓋的附近， 用刮痧板來刮這個區域， 能非常有效的減掉大腿內側的贅肉。

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另外， 可以在洗熱水澡的時候， 往大腿內側根部的肝經區域多做按摩，

這樣瘦腿效果更加明顯。 順著大腿往復式推揉， 若不很疼痛的話， 可以四指併攏然後用第二關節“刮推”， 可以用沐浴露來潤滑需要按摩的皮膚。

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第一次刮大腿內側的膽經區域， 可能沒什麼感覺，

效果也不那麼明顯。 但之後在堅持刮2天左右就會覺得皮下組織稍有痛感， 贅肉也開始變得鬆散， 經絡做出了反映， 這就代表瘦腿開始有效果了， 只要在堅持刮下去， 在短時間內就有很明顯的瘦腿成效。

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此外， 刮膽經不僅對瘦腿很有幫助， 在刮上一段時間後， 你還會發現自己精神會變得比較好， 肝也得到了疏通和調整。 刮膽經的方向是， 從大腿根部往膝蓋方向刮。

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在刮大腿內側膽經的時候， 如果皮膚變青了屬正常現象，

若是刮出青紫色等， 也就是所謂的“出痧”就是正常的現象。 如果覺得刮的痛的話， 可以用溫熱水的夾在兩腿之間， 因為熱水可以擴張血管， 加速血液迴圈， 並且可以加速消退青紫， 然後促進排毒。

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另外， 需要提醒大家的是， 晚上十一點以後最好不要在刮痧膽經和按摩穴位了， 會引起肝火太盛， 難以入睡。