都說「久坐傷身」，但到底是傷哪兒？

全。 身。

提問者

丁當， 我過年回家天天就坐著， 都說「久坐傷身」啊， 我會不會得病？

丁當

雖然不能說坐它個 365 天一定會得病， 但久坐確實對身體不好。

首先， 總是坐著不運動， 用不了多久， 肥胖就會找上門， 隨之而來的可能就是心血管病或糖尿病。

不怕？還沒完呢！

接著就是脊柱， 坐久了很多人都會勾肩駝背， 這就增加了脊柱負擔。 一直下去， 脖子痛、腰痛也就來了。

也不怕？還沒完呢！

然後是腿， 由於血液喜歡往低處流， 長期坐著不動會導致下肢血液流動速度減慢， 很容易形成靜脈血栓。

怕了？還沒完呢……

最後還有生殖系統， 由於男性睾丸很怕熱， 久坐可能會導致陰部溫度過高， 不僅影響精子產生， 還可能導致精索靜脈曲張， 影響「性」福。

就問你怕不怕……

好了， 說了這麼多， 丁當也知道回家變懶在所難免， 可以每過 30～40 分鐘站起來活動一下， 接杯水、上個廁所、串個門兒， 都是不錯的選擇。

新年要有新氣象， 快把自己的屁股從沙發裡拔出來吧！

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