經期間血塊多？不要慌，做好四件事，幫你排淤血

月經是女性最親密的朋友， 每個月都會到來， 只不過， 月經來臨的時間不固定， 有早有晚， 對于現代的女性來說， 月經不調是很正常的一個現象， 相信大部分的女性都是有過月經紊亂的情況， 主要是因為平時的一些不良習慣所導致的， 對于月經不調中的有一種表現， 是比較令人頭疼的， 就是有血塊， 很多女性也不懂為何會有血塊， 那我們今天就具體的來了解一下這個問題。

為何在經期的時候總是有血塊?

月經是一個周期性的生理現象， 正常來說在經期之間， 都是會有一定的血塊出現的， 這個可能是因為有較大的內膜脫落， 不要過于的擔心， 月經中帶有血塊和出血量以及出血的速度有一定的關系， 如果出血的量多， 來不及排出， 就可能會凝成血塊排出， 不過這個血塊不會太多， 如果是月經量大， 并且期間的血塊是比較多的， 相對來說體積也比較大，

顏色是暗紅的， 那就需要注意了， 可能是一些疾病的原因， 此時還會伴隨著腹部有疼痛的感覺。

一般造成血塊出現的原因， 跟平時生活中的習慣有很大的關系， 很多女性都是要風度不要溫度的， 穿的比較少， 身體容易著涼， 還喜歡吃一些生冷的食物， 會使得寒氣聚集在子宮內， 導致經血淤結， 有血塊排出， 還有一些女性上班都是久坐不動， 導致下半身的血液流通不暢， 也會出現血塊的情況， 最重要的就是一個衛生問題， 不注意衛生， 導致私處有細菌， 也是會影響子宮的。

如何改善經期血塊問題?

少碰涼的， 平時要注意不吃生冷的食物， 對于一些冰淇淋、冰奶茶或是一些涼食， 最好是別吃， 還要注意保暖， 衣服該穿還是要穿的， 不能因為好看， 就凍著， 不利于健康。

多運動， 對于大部分的久坐女性建議， 就是做一兩個小時后， 記得起身活動一下， 促進血液的循環， 下班之后也可以適當的做一下有氧運動， 是可以緩解身體上的疲勞感， 對全身的血液都有很好的促進作用，

有利于健康。

保持個人衛生， 女性的生理結構是比較特殊的， 每天要注意清洗私處， 及時的更換內褲， 保持私處的干凈、清爽， 是可以大大的減少疾病的困擾， 也能夠減少對子宮的損害， 減少經期血塊的出現。

調整作息， 每天減少熬夜的次數， 經常熬夜對于體內的肝臟傷害是非常的大，

肝功能可能會出現下降的情況， 是的排毒和代謝的能力下降， 導致體內的一些毒素不能夠及時的排出， 進而會影響到月經， 出現紊亂， 因此在平時一定要注意早一點休息， 保證一個充足的睡眠， 對健康也好。

在經期出現血塊是很正常一個現象， 若是血塊量多的話， 就需要注意了， 及時的做出一些調理， 改善經期血塊的問題， 月經是女性身體的晴雨表， 根據月經的一些異常情況判斷身體的一些狀況， 那在平時就要注意養護子宮。