洗頭后頭皮屑很多

頭皮屑是頭發掉下來的角質層體細胞。 通常情況下， 角質層體細胞掉下來非常少、比較慢， 不容易被顯著地見到。 假如吃過多油膩感食品， 不常常健身運動， 造成胃腸溶解植物油脂作用減少， 造成頭發植物油脂代謝過多就會造成頭皮屑增加。 頭發的基礎代謝失衡， 人體內欠缺維他命B12、維他命F、維他命B6， 也有可能是洗發液用多了或是沒沖干凈也會造成頭皮屑增加。

防止方式 ：

防止吃油炸、油膩感、辣、乙醇及咖啡堿等食材， 這種食材會刺激性頭油及頭發的產生。 平常應多攝入堿性食品， 如牛乳、蔬菜水果、新鮮水果、藻類等， 防止進餐過多的酸性水果、煎炸食品和甜品。 也要忌吃辛辣食物和辛辣食物， 如朝天椒、芥末醬、蔥、生蒜、酒、現磨咖啡和糖。

用溫開水洗頭發。 水超溫會刺激性頭發植物油脂代謝， 令頭油大量；溫度過凍令緊致毛孔， 發內的污漬不可以清理掉，

應培養常常洗頭的習慣性。 勿將洗發液立即倒在頭頂。 由于未出泡的洗發液會對頭發導致刺激性， 故應倒在手上搓出泡再搽在秀發上。

勿用手指甲梳頭發。 用指肚輕輕地按摩頭部， 不僅可提升血液循環系統， 還可降低頭皮屑產生。

七日換一只洗發液。 洗發液的清理對秀發僅僅暫時性， 七日后頭發會融入， 會喪失清理實際效果， 宜另外買兩只洗發液更替應用。

噴涌膠等酸類用具會損害發質， 刺激性皮膚， 一樣會加重頭屑轉化成。 也要盡量減少染頭發。 由于染發膏會損害毛干， 造成秀發破裂， 還會刺激性頭發體細胞， 造成頭皮屑增加。

早中晚梳頭發一百下， 有利于提高血液循環系統， 降低脫發又可降低頭屑。

可食一些含鋅元素較多的食材。 如：黑米， 蠔， 羊， 牛， 豬， 紅米note， 雞， 意大利粉， 奶， 蛋。