寶寶眼睛近視怎麼辦，飲食來調整
在孩子時期家長如果不夠重視眼部的健康發育， 就很容易導致寶寶出現近視的現象， 寶寶眼睛近視可以從飲食上著手， 多吃蛋白質豐富的食物， 及時給寶寶補鈣， 平時少吃糖。
1、蛋白質 鞏膜含有多種必需氨基酸， 構成眼球堅固外殼。 缺乏蛋白質不僅影響正常的身體發育， 也會使鞏膜的彈性降低， 容易拉長形成軸性近視。 肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質， 而且含有全部必需氨基酸。
2、鈣 鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。 食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富， 且易被人體吸收利用。 其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗、深綠色蔬菜等含鈣量也較多。
3、鉻、鋅 人體鉻含量不足，
有研究發現近視患者普遍缺乏鉻和鋅， 近視患者應多吃含鉻、鋅較多的食物。 如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、牛肉、糙米、麥麩、動物的肝臟、葡萄汁、果仁等含鋅和鉻較多， 可適當增加食用。
4、維生素 雖然人體對維生素的需求量很小， 但它們在人體物質和能量代謝中起著舉足輕重的作用。 應適當多補充維生素A、B1、B2、C及E。
富含維生素A、E的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟。 維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等;胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜也可以。
5、補肝益腎的食物 這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
多數近視兒童愛吃零食、挑食、偏食， 吃的大多是精製糧和速食食品， 這些食品中缺乏營養物質或營養物質破壞較多。 缺乏的食物種類越多， 總量越大， 近視的發生率越高， 近視的程度也越高。
6、少吃糖 糖吃多了， 血糖含量增加會引起房水、晶體滲透壓改變， 引起近視的發生。 過多的糖分和高碳水化合物就會使眼內組織彈性降低， 微量元素鉻的儲存量減少， 使得眼軸容易變長。 另外， 吃糖過多會使血中產生大量的酸， 酸與體內的鹽類， 特別是與鈣鹽中和， 在血液中還原，
