看腳1分鐘快速瞭解健康狀況
我們的身體就好比是一台機器， 而身體的各個部位則是不同的“零件”， 所以我們可以通過對身體的一些部位進行觀察來判斷健康狀況。 其中腳部便是極好的觀察對象。 今天， 小編就為大家詳細介紹， 如何通過觀察雙腳的一些症狀來對自身的健康做一個大體的估測!想要瞭解的朋友趕快來看一下吧!
一、雙腳如何判斷健康
腳部素有人體“第二心臟”之稱， 在中醫中認為， 人體的五臟六腑在腳上與之對應的穴位反射區。 雙腳又是運行全身氣血、聯絡經絡的重要部位， 因此我們也可以根據腳部的一些症狀來對身體健康做一個判斷。
1、觀察腳趾甲顏色
說到腳部， 人們最先想到的便是腳趾甲， 然而腳趾甲也是人們日常保健易於忽略的一點。 實則我們便可以通過觀察腳趾甲的顏色變化來對健康做一個判斷。
眾所周知， 一個健康的人其腳趾甲的顏色應當是富有光澤紅潤的，
其中， 如果發現腳趾甲的顏色發黃， 變厚， 那麼這很有可能是由於趾甲下面的黴菌發生感染而引起的。
而這種症狀在初期是很難發現的， 一般會持續很長時間。 這種黴菌感染的傳染性也很大， 會隨著病菌的逐步擴大， 慢慢延伸到整個腳趾甲和手指甲， 且腳趾甲還會發出難聞的味道。
同時， 對於一些本身患有糖尿病、迴圈有問題的人更易感染此類疾病。 因此， 當發現腳趾甲有發黃或是趾甲角質層增厚現象， 千萬不能掉以輕心。
2、腳上有無汗毛
雙腳是受到神經系統影響最多的一個重要部位， 而雙腳又是離心臟最遠的位置。 正常而言， 腳部或多或少會有汗毛存在， 而當觀察自己的雙腳沒有汗毛， 那麼這可能是由於血管迴圈方面的疾病而導致。
血管是輸送血液的重要通道， 而若血液迴圈受到阻礙， 產生動脈硬化時， 那麼心臟則不能將充足的血液輸送到腳部，
當足部的血液迴圈不通暢的時候， 久而久之還會影響全身的血液迴圈， 對身體健康的影響很大。 對於女性來說， 月經不調、痛經等不良症狀多數是由腳寒而引起的。
尤其是40歲以上的人群要格外注意此類病症， 這可能是甲狀腺機能衰退造成的， 如果不加以抑制， 長時間還會造成脫髮、抑鬱等不良表現。
所以說， 當發現腳部沒有汗毛的時候， 我們則需要引起重視， 可以通過運動或是食療的方法來對血液迴圈進行調節。
另外， 對於一些腳寒較嚴重的患者， 我們還需要及時的去醫院就診， 查清病因， 以免錯過最佳的時期。
二、雙腳的日常保健
1、浴足養生
經常浴足是件極好的養生方式， 浴足和洗腳相似卻大不同。 但是要想通過浴足來起到養生防病的目的， 前提則是需要學會正確的浴足方法。
浴足的時候， 我們可以在水溫上和手法上講究一些。 一般浴足的時候水溫控制在40℃左右，
浴足的時候， 通過熱力作用能帶動足部的血液迴圈， 對於改善心臟功能發揮重要效果。 同時也是改善睡眠、緩解疲勞、美容養顏的重要形式。
2、赤腳行走
中醫中認為，雙腳上隱藏了60多個穴位，是全身穴位的10%。因此，經常赤腳行走能很好的刺激到腳心部位，而腳心處又是控制人體平衡的重要支撐位置。所以說，腳心穴位處得到按摩能很好的調節全身的平衡力，減輕身體其它部位的負擔。
另外，赤腳行走也能讓五個腳趾之間更加協調，不僅能很好的強身，還能塑形美體。
但是，赤腳行走的時候，也需注意，避免長時間接觸冰冷的地板，防止寒氣入體造成不必要的損害。
2、赤腳行走
中醫中認為，雙腳上隱藏了60多個穴位，是全身穴位的10%。因此，經常赤腳行走能很好的刺激到腳心部位，而腳心處又是控制人體平衡的重要支撐位置。所以說，腳心穴位處得到按摩能很好的調節全身的平衡力，減輕身體其它部位的負擔。
另外，赤腳行走也能讓五個腳趾之間更加協調，不僅能很好的強身，還能塑形美體。
但是，赤腳行走的時候，也需注意，避免長時間接觸冰冷的地板，防止寒氣入體造成不必要的損害。
