生完孩子後不要只關心產婦抑鬱，新爸爸也會

大家都知道產後很多媽媽都會有產後抑鬱的症狀， 但是產後憂鬱症不只是新媽媽會發生， 准爸爸也會出現產後憂鬱的症狀。

新爸爸會經常的感覺到情緒壓抑、精神緊張、還會感覺到疲憊不堪， 並且做什麼事情都沒有精神。

新爸爸還特別的害怕聽到孩子的哭鬧聲， 甚至會討厭自己的寶寶。

新爸爸還有可能經常與新媽媽發生爭吵的情況。

學會釋放自己的壞情緒

新爸爸釋放壞情緒的方法有很多。 例如多找自己的好哥們聊聊天， 也可以去健身房做做運動， 讓自己的壞情緒隨著運動而釋放出來。

去做心理恢復

如果以上的這些方法還是不能幫助新爸爸解決產後憂鬱的症狀， 那麼這個時候， 新爸爸就要去婦產科醫生或者是心理專家尋求幫助了。

新媽媽和新爸爸情緒好， 寶寶護理才會無微不至， 才會健康的成長， 全家的生活才會更加的幸福、美滿。