?胃不好怎么養胃

胃不好是很多人在現在的社會中有很多， 但是大部分都是年輕人， 這也是很多家長們所擔憂的。 很多年輕人一般情況之下是不吃早飯的， 另外， 他們在平時的生活中也是會經常性地暴飲暴食的， 這也就是他們胃不好的關鍵所在。 胃不好的人需要及時治療， 這是大家都知道的。 其實對于胃不好的人來說， 最主要的其實是養胃。 那么， 胃不好怎么養胃呢？

這是很多人所關心的一個問題， 對于胃不好的人來說， 這個問題是非常重要的。 養胃的方式有很多， 而最常見的應該有：運動養胃、藥物養胃以及飲食養胃， 其中最受大家歡迎的應該就是飲食養胃了。 那么， 下面就來說說胃不好怎么養胃這個問題。

多吃南瓜、甘藍等可養胃

南瓜：南瓜所含的豐富果膠可吸附細菌和有毒物質， 起到排毒的作用。 同時， 果膠可保護胃部免受刺激， 減少胃潰瘍。 可用南瓜煮粥或湯，

甘藍：甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一， 也被譽為天然的“胃菜”。 其所含的維生素K1及維生素U， 不僅能抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織， 還可以保持胃部細胞活躍旺盛， 降低病變的幾率。

紅薯：紅薯性平， 味甘， 補脾益氣。 《綱目拾遺》記：“補中， 暖胃， 肥五臟。 ”天寒食用， 正氣養胃， 化食去積， 兼可清腸減肥。

鐵棍山藥：鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10余種微量元素及其他礦物質， 所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛， 固腎益精、益心安神等作用。

日常5個養胃方

1、保暖——患有慢性胃炎的人， 要特別注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被褥。

2、調養——胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到定時定量，

3、忌嘴——胃病患者要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。

4、靜心——胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 保持精神愉快和情緒穩定。 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

5、運動——腸胃病人要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。

通過上面文章的詳細介紹， 我們大家應該也就了解到了上述的問題。 其實對于胃不好的人來說， 養胃的方式有很多， 而上面說到的就是飲食方面的養胃， 這是和大家的平時生活最接近的。 此外， 對于胃不好的人來說平時要注意好保暖、調養、忌嘴、靜心以及運動。