敗火祛痘的食療處方

秋天氣候乾燥， 但對於皮膚是油性的朋友來說這個季節也是痘痘肆虐的時候， 油光滿面， 讓人反感， 那如雨後春筍般的痘痘讓人不省心。 今天中醫專家給大家推薦幾款敗火祛痘的食療處方以供參考。

中醫理論認為， 痘痘的形成與個人體質有關。 其次氣候的更迭變化中， 調理不當更容易加重痘痘!愛長痘的人依其體質主要分肺胃火重、痰濕阻滯、痰淤氣滯、肝氣淤滯及沖任失調五大類型。 很多“痘花族”覺得長痘就是身體有熱毒， 一長痘就喝涼茶。 專家提醒， 要依據痘痘的表徵， 對症治療。 一般先請中醫師辨明體質， 在醫生指導下進行食療。

1、肺胃火重型：痘痘長現顴骨或者鼻部， 應以清肺火、胃火為主。

百合杏仁赤豆粥：百合10克， 杏仁6克， 赤小豆60克， 白糖少許， 加水適量， 與粳米一起煮粥。

火腿冬瓜湯：火腿片適量， 冬瓜片適量煮湯， 加入蔥絲、薑絲、蝦皮、鹽、麻油。

2、痰濕阻滯型：面部泛光、油膩， 應以健脾祛濕為主。

苡米茯苓豬肉湯：苡米30克， 土茯苓30克， 豬肉250克， 熬湯;

茅根豬肉湯：白茅根20克， 車前草20克， 豬肉250克， 熬湯;

苡米綠豆湯：赤小豆30克， 苡米30克， 綠豆20克， 熬湯， 加糖適量。

3、痰淤氣滯型：面色晦暗， 痤瘡為硬的小疙瘩， 像疤痕一樣的囊腫和暗色結節， 應以活血化淤為主。

海帶綠豆湯：海帶15克， 綠豆15克， 甜杏仁9克， 玫瑰花6克， 煮水， 加紅糖適量;

山楂糊：完整帶核鮮山楂1000克， 紅糖250克， 加入適量水， 煮成糊狀。

4、肝氣淤滯型：月經不調， 應以疏肝解鬱為主。

參芪粥：黃芪15克， 黨參15克， 炒苡米60克， 炒扁豆15克， 紅棗2個， 大米100克， 煮粥;

赤小豆、冬瓜煲生魚湯：生魚一條， 冬瓜(連皮)500克， 赤小豆60克， 蔥頭5個， 煲湯;

紅棗蓮子玫瑰粥：紅棗5枚， 蓮子10克，

5、沖任失調型：容易腰酸、腰痛、肚子痛， 睡眠不好， 應在補腎的同時去虛火。

百合粥：百合30克(或幹百合粉20克)、糯米100克、冰糖適量， 煮粥;

蓮子粥：蓮子20克去芯， 粳米100克， 煮粥。

通過本文的詳細介紹， 你是不是對以上幾款祛痘食療處方有了一些瞭解了呢?此外， 再幫大家糾正一些錯誤的祛痘做法， 就是長了痘痘千萬不能用手去擠， 不但不衛生還可能發炎並留下疤痕。 希望本文對你有所幫助!