健康食譜

韓國年糕料理

韓國年糕料理的品種有很多, 不同的品種都擁有著自己獨有的制作方法還有營養價值。 只有掌握住這些才能夠更好的去享受它們的營養價值。 韓國的料理其實也是有很多種類的, 那么年糕料理也就是其中的一種, 不同的年糕做法都是不同的。 不過它們的本質都是相同的采用的都是年糕。

年糕的營養價值是存在的, 不同的食物體現出來的營養價值和功效也是有所區別的, 這是我們為什么需要去食用同種食物的不同做法, 因為它里面會添加一些其他的食物這樣營養就會發生變化。 那么韓國年糕料理有哪些呢?

主料:年糕片玉米粒,胡蘿卜丁,豌豆粒

輔料番茄醬適量,沙拉醬適量,辣椒面適量,鹽少許。

韓式炒年糕的做法步驟

1.原料有:年糕片、素雜菜(玉米粒、胡蘿卜丁、豌豆粒)、番茄醬、沙拉醬、辣椒面、鹽。

2.鍋中放少許油, 小火, 放入辣椒面至辣椒面稍變色(很快的,

一定要小火, 以防辣椒面焦糊)。

3.加入素雜菜翻炒至化凍。

4.放入沒過素雜菜的溫水。

5.加入年糕片拌勻。

6.加蓋煮年糕片至軟, 然后加入番茄醬, 鹽(一點點)。

7.再加入沙拉醬(一點點)。

8.最后拌勻至無水、粘糊糊狀即可關火。

注意事項

年糕不但味道香甜可口, 而且營養豐富, 還具有健身祛病的作用。 據化驗, 年糕的熱量較高, 是米飯的數倍。 不過年糕含水分少, 不容易消化, 吃后易生痰。 因此, 患消化不良、胃、腸疾病及哮喘的人不宜多吃。 少吃不膩, 既補充營養, 又對身體好。

韓國炒年糕

配料年糕、甜不辣(如果沒有也無妨)、洋蔥、胡蘿卜、白菜、蔥、韓式辣椒醬。

操作:

1、甜不辣、洋蔥、胡蘿卜、白菜切絲, 蔥切寸段。

2、洋蔥、胡蘿卜稍微爆香一下就好(別炒到熟),

接著倒入適量的水, 水量是一杯(年糕的量是一人份約20小條)。

3、再把甜不辣、白菜一起放進鍋中。

4、煮至水開, 加上適量的韓式辣椒醬, 韓式辣椒醬是帶甜味的, 所以不需再加糖, 如果用的不是原味的韓式辣椒醬就要加糖唷! 因為辣炒年糕吃起來要甜甜辣辣的才好吃。

5、繼續煮到滾。 接著放入年糕。

6、一直煮到湯汁收開濃稠為止。 最后加上蔥段翻炒均勻起鍋。

上面介紹了兩種韓國年糕料理的做法, 其實都是屬于韓國炒年糕, 現在在市面上經常會被食用到, 有許多人都喜歡食用它。 因為它制作出來的味道酸酸甜甜的, 這樣不僅能夠起到開胃的作用, 還可以讓我嗎吸收到年糕的營養價值。 一般人都是可以食用它,

不過還是少食用的好, 因為它的粘性比較大不易消化。