關注女性情感 牢記失戀後心理調節靚招
關注女性情感， 牢記失戀後心理調節靚招。 女性如何調適失戀後的情緒反應儘快縮短失戀情緒的恢復期， 心理專家建議：從反省中成長。 請對這份逝去的感情多多反省， 試著問自己：我是怎樣的人問題出在哪裡是溝通方式還是價值觀差異在思考中， 提煉出成長的力量， 從中找回你的感激能力， 加速你的心理創傷恢復。
豐富生活。 好好安排你的生活， 想要為情緒找到一個宣洩的出口， 其實你有很多生活資源， 想想有什麼事情是你一直想做， 而之前沒有機會實現的呢， 正是時候。 你可以嘗試以下擺脫沮喪的方式：
外出旅遊。 脫離傷心地， 觸景傷情是難免的， 不妨為自己安排一次短暫的旅遊。
奮發圖強。 都說每一個女強人背後都有一個傷她心的男人， 沒有了互相相處的時間， 正是工作或奮發學習的好時候!
運動。 運動會幫身體製造出“快樂”激素， 幫你度過情緒低落的難關。 順便恢復一下你傲人的身材， 說不定下一段戀情就從健身房開始啦。
換造型。 把長髮剪短， 把直發燙卷， 來個新LOOK， 重新做人從頭開始!
寫日記。 有寫字愛好的朋友， 此時日記本是最好的垃圾桶， 吸走你筆端的沮喪和壓力， 順便也可以吸走眼淚和鼻涕。
唱歌。 K歌無罪， 怒吼有理!挑出KTV所有的失戀情歌， 狂唱一遍， 驅散胸中的負面情緒。
尋求親友支持。 哥們兒、姐們兒的陪伴非常重要，
方法的有效性會因人而異， 您可想想自己以前用怎樣的方法排解情緒最有效， 及可能可以試試什麼新的方式， 然後一一試著去做， 找出分手後不同階段的適合自己的調適方法。
但要特別提醒的是， 負面的調適方式例如酗酒或尋找新戀情、故意狂歡和大吃大喝等， 可能會把你拉入另一個不良的生活狀態中。
心理頻道小編溫馨提示：都說時間是治療傷痛的良藥， 時間之所以能治療傷痛， 是因為愛情本身就是動態的， 我們對愛情、伴侶的期待就是在一次次嘗試錯誤的過程中，
