男人4個時刻不能硬撐 端午節應該這樣保健
4個時刻不能硬撐
1、身體患病時不可硬撐
中年男性的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退， 細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。
2、如廁時不可硬撐
大便硬憋， 可造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛， 除此之外還可誘發直腸結腸癌。 憋尿引起下腹脹痛難忍， 甚至引起尿路感染和腎炎的發生， 對健康均十分有害。 因此， 要養成定期大便和有了尿意就應立即小便的良好習慣。
3、疲勞時不可硬撐
疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應， 同時， 也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。 如果不按警告立即採取措施， 那麼人體就會積勞成疾， 百病纏身。
4、肚子餓時不可硬撐
不要隨便推遲進食時間， 否則可能引起胃腸性收縮，
端午男人要這樣保健
1、夏季失水多， 應多喝水
喝多點水， 而且是溫水比較好， 每天要喝七八杯白開水。 身體要隨時保持水分和補充水分，
2、應時起居
夏季則宜晚睡早起， 中午盡可能午睡。 切記不能在樓道、屋簷下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。 更不宜久用電風扇， 因夏令暑熱外蒸， 汗液大泄， 毛孔大開， 易受風寒侵襲， 吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
3、保健要“養陽”
夏三月， 此謂蕃秀， 天地氣交， 萬物華實。 夜臥早起， 無厭於日，
4、飲食清補， 多吃“苦”
在飲食滋補方面， 熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。 肥甘厚味及燥熱之品不宜食用， 而應選擇具有清淡滋陰功效的食品。 而苦味食品中所含有的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。 熱天適當吃些苦味食品， 不僅能清心除煩、醒腦提神， 且可增進食欲、健脾利胃。
端午當天這事千萬不能做
1、忌游泳
有些地方在這一天忌游泳， 尤其忌到曾經溺死過人的地方游泳， 因為人們認為， 在端午節那天“溺死鬼”最凶， 要找替身“還陽”。 所以又有投粽子入河讓其分享免其作粽的習俗。
2、兒童戴的香包忌丟失
在北方一帶， 小孩子有佩戴香包的習俗。 小孩子戴的香包是不能丟失， 傳說如果小孩子丟失了佩戴的香包， 一年之內會有大災。 端午節過了以後， 小孩子要將所戴的香包扔到水裡， 這樣才能免除火災。
3、忌惡日
由於五月為“惡月”， 重五是個不吉利的日子， 所以這天又有“躲午”的習俗， 即周歲以內的嬰兒要送到外婆家去躲藏以逃脫災禍。
4、避五毒
民間認為五月是五毒（蛇， 蜈蚣， 蠍子， 蜥蜴， 癩蛤蟆）出沒之時， 民謠說：“端午節， 天氣熱， “無毒”醒， 不安寧。 ”端午節驅五毒用意是提醒人們要防害防 病。 每到端午節， 民間要用各種方法以預防五毒之害。 一般在屋中貼五毒圖， 以紅紙印畫五種毒物， 再用五根針刺於五毒之上， 即認為毒物被刺死， 再不能橫行了。
5、插艾草驅蚊
端午節這天有插艾草的習俗，這種做法主要是為了驅邪、避毒，當然，擦艾草還有很好的養生作用。天氣一熱，蚊子就變多，無論是蚊子的嗡嗡聲還是蚊蟲叮咬，都會讓我們感到煩躁不安，而艾草具有一種特殊的氣味，這種氣味能夠驅散蚊蟲，起到驅蚊的功效。另外，艾草這獨特的氣味，人聞後會覺得清爽，因為它具有通竅的作用，能讓你變得耳聰目明，中醫會用艾草做成艾條，用於針灸。另外，艾草還能預防感冒。
6、喝花茶
喝花茶是時下很流行的一種養生方法，這些花草多取之於植物，花、葉、根都可以用於泡茶喝，花茶的味道香，顏色美，味道各異，可謂色香味俱全，受到越來越多人的喜愛，夏天喝點花茶可以起到清肝降火的功效，而端午節粽子吃的多，喝些花茶可以幫助消化，預防腹脹。
再不能橫行了。5、插艾草驅蚊
端午節這天有插艾草的習俗，這種做法主要是為了驅邪、避毒，當然，擦艾草還有很好的養生作用。天氣一熱，蚊子就變多，無論是蚊子的嗡嗡聲還是蚊蟲叮咬，都會讓我們感到煩躁不安，而艾草具有一種特殊的氣味，這種氣味能夠驅散蚊蟲，起到驅蚊的功效。另外，艾草這獨特的氣味，人聞後會覺得清爽，因為它具有通竅的作用，能讓你變得耳聰目明，中醫會用艾草做成艾條，用於針灸。另外，艾草還能預防感冒。
6、喝花茶
喝花茶是時下很流行的一種養生方法，這些花草多取之於植物，花、葉、根都可以用於泡茶喝，花茶的味道香，顏色美，味道各異，可謂色香味俱全，受到越來越多人的喜愛，夏天喝點花茶可以起到清肝降火的功效，而端午節粽子吃的多，喝些花茶可以幫助消化，預防腹脹。
