含有維生素b12的食物有哪些呢？

寶寶現在4歲了， 正處於發育成長的重要時期， 我特別擔心他的身體， 我覺得一定要把營養補充充分， 寶寶才能夠健康的成長。 含有維生素b12的食物主要有哪些呢？

兒童期是成長發育的特別重要的時期。 學齡期的兒童特別要注意神經系統的發育， 也就是俗話說的開發大腦。 此時不僅需要補充鈣、鐵、鋅、硒等微量元素， 還要補充各種維生素， 像維生素b12就是非常重要的。 在生活中我們比較常見的含維生素b12的食物主要有牛肉、牛奶、雞蛋、豬肝、魚等等。 因為維生素b12能夠有效預防很多疾病的發生， 補充維生素b12能夠提高人體免疫力，