穿上高跟鞋的肌肉女比男都要強壯！健身健體到健美！

2017-05-25

健身不同於健體，健體又不同于健美。傳說中的肌肉女並非健身房裡舉舉鐵就能練的出來的！健身，誰都可以！健體和健美就不是一般人能做的來的！我們先來看看健體和健美的標準吧：

女子健體平評分標準：

1、先天骨架良好，肩寬、腰細、腿直，身體中心線中正，頭、四肢和軀幹比例協調。

2、肌肉勻稱發達，線條清晰。

3、皮膚光潔、色澤適中，勻稱，沒有外科手術或疤痕、斑點、痤瘡及紋身等。

4、站立儀態端莊，行走姿態優美、自信。

女子健美評分各項評分比重，注意看第三條！占總比分的40%

(1)體格健康、強壯，約占評分比重的20%。

(2)骨架勻稱、舉止優雅，約占評分比重的20%。

(3)肌肉發達、線條清晰，四肢比例合適、肌肉分佈勻稱。約占評分比重的40%。

(4)氣質高雅，儀態端莊，約占評分比重的 20%。

穿上高跟鞋的肌肉女比男都要強壯！健身健體到健美！走進健身房那一刻，她們就註定要站到健美的舞臺上！

她們也是從一個普通的健身愛好者到健美運動員的轉變！女子健美往往會被人說是打激素了用藥了！能站到國際健美舞臺上的這些肌肉女沒有不用藥物輔助的！否則她們缺少雄性激素也練不出這樣恐怖的肌肉！

穿上高跟鞋的肌肉女比男都要強壯！健身健體到健美！