便秘能吃馬蹄嗎

馬蹄， 又叫荸薺， 是我們在日常生活中比較常吃的到的食物之一， 烹飪方法多種多樣。 但是并不適合寒底體質的人食用， 因為它是寒性食物， 是清熱瀉火的， 食用時人們就要注意自己的體質是否適合食用了。 而便秘的人就更需要知道馬蹄的性質特點來加以判斷能不能吃了。

便秘能吃馬蹄嗎

便秘的人一般就是因為熬夜容易上火， 而馬蹄比較寒涼， 維生素， 粗纖維也比較多， 清熱瀉火的功效比較好， 所以便秘的人吃馬蹄是可以的， 下面我們一起來了解下馬蹄的相關內容。

荸薺， 又名馬蹄是莎草科荸薺屬一種　。 荸薺口感甜脆， 營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鐵、鈣和碳水化合物。 可以生吃， 也可用來烹調， 可制淀粉， 還可作中藥。

荸薺還有預防急性傳染病的功能。 荸薺質嫩多津， 可治療熱病津傷口渴之癥， 對糖尿病尿多者，

荸薺是寒性食物， 有清熱瀉火的良好功效。 既可清熱生津， 又可補充營養， 最宜用于發燒病人。

它具有涼血解毒、利尿通便祛痰、消食除脹， 調理痔瘡或痢疾便血、婦女崩漏、陰虛肺燥、痰熱咳嗽、咽喉不利、痞塊積聚、目赤障翳等功效。

另外， 馬蹄屬于生冷食物， 對脾腎虛寒和有血淤的人來說不太適合。

我們了解到， 馬蹄能夠清熱解毒， 消食除脹， 但是呢， 脾腎虛寒的人是不適合食用的。 便秘者這就要注意自己的體質是不是適合食用了， 每個人的體質都不一樣， 所以便秘者在飲食方面要多加留心才行， 從而才能減輕身體負擔。