足底按摩有效的緩解頸椎病

現在生活的壓力大工作任務重， 使得我們很多的人， 經常感到身心疲憊。 常常面對電腦看手機等一些習慣性的生活行為， 都會引起大家患上一種頸椎病。 現在得這種病症的人越來越多， 而且趨向於年輕化， 頸椎病給大家的身體健康帶來了一定的危害。 有的人甚至嚴重起來還會引起身體其他部位的一些病症， 對正常的工作和生活都有一定的影響。 因此在生活中注重預防和緩解是十分重要的。 那麼有什麼好的方法可以緩解頸椎病呢？接下來小編就為大家介紹一下， 中醫足底按摩可以有效的預防勁椎病的發生。

頸椎病又稱頸椎綜合征， 是一種骨骼的退行性病理改變。 發病率隨年齡增長而增多， 50歲左右的人群中有25%的人患過或正患此病， 從臨床觀察， 這種病近年來有年輕化的趨勢。 不過， 頸椎病的退行性病變是一個長期、緩慢的過程，

醫學專家研究發現， 通過按摩頸椎在足部的反射區， 可產生令人興奮的療效。

頸椎在足部的反射區：

雙足拇趾趾腹根部橫紋處， 雙足外側第五趾骨中部(足外側最突出點中部)。

頸部肌肉反射區是：

雙足底趾後方的2cm寬區域。

按摩的具體方法是：

用拇指指尖或指腹， 也可用第二指或第三指的關節， 以數毫米幅度移動。 力度最初較輕， 漸漸增強， 以稍有痛感為宜。 按摩時間可自選抽空進行， 最好是每天早晚各一次， 每次10-30分鐘， 堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。

通過小編今天的分享， 大家對於這個足底按摩的好方法掌握了嗎？在生活中，