按摩哪個部位對眼睛好

推拿哪家位置對雙眼好？

雙眼如同我們日常生活的必須品， 因此我們要照顧好我們自身的雙眼。 按摩眼睛只僅限于雙眼周邊的穴道， 對目光的推拿要慎重， 要閉眼柔和地推拿， 不然總是損害目光。 推拿眼周能夠緩解眼疲勞， 緩解視疲勞等健康保健作用， 能夠合理的協助我們醫治一些眼部疾病。

推拿哪家位置對雙眼好?

推拿承泣穴清目止疼

承泣穴屬足陽明胃經俞穴， 能夠將肝膽經的物質營養成分和電力能源運輸給頭臉部， 因此該穴針對醫治眼， 口， 鼻， 舌， 牙等頭臉部具備關鍵功效， 尤其是眼病。 主冶包含急慢性結膜炎， 近視， 遠視， 紅眼病， 眼瞼痙攣， 角膜炎， 視神經萎縮， 眼疲勞， 迎風流淚， 老花眼， 白內障， 青光眼， 紅綠色盲， 瞼緣炎， 視神經炎， 眼底黃斑黑色素轉性， 眶下神經痛等癥。

推拿選穴：坐落于臉部， 眼瞳直下， 當目光與眶外緣中間。

按摩方法：將雙手無名指挺直，

以無名指指肚按揉上下兩邊的承泣穴， 每天3-5次， 每一次1-3分鐘， 此方法不僅能減輕平時的視力疲勞， 改進和調整眼周不適感， 更可以做為醫治結膜炎的合理方式。

推拿攢竹穴清熱解毒清目

攢竹穴是足太陽光膀胱經上的俞穴， 坐落于眉梢里側，

針對視力保健有十分關鍵的功效， 假如可以常常推拿此穴， 能夠令人的眼睛視力獲得改進。 該穴具備清熱解毒清目， 驅風通脈的作用， 主冶看著模糊不清， 落淚， 目赤腫痛， 眼瞼震顫， 上瞼下垂， 迎風流淚， 眼睛充血， 眼疲勞等。 并對頭痛， 口眼㖞斜也是醫治的功效。

推拿選穴：坐落于臉部， 當眉梢陷中， 眶上切跡處。

按摩方法：用雙手手指頭指肚線段按攢竹穴約1分鐘， 造成酸脹感， 并做圓形揉按， 每天堅持不懈推拿數次， 能夠緩解視疲勞不佳情況;或用兩手手指頭指肚向內， 外各自按揉攢竹穴30圈， 能夠非常好的減輕眼疲勞。

推拿四白穴緩解視疲勞

四白穴是肝膽經循經的上口， 點揉四白穴， 能釋放脾熱， 把血氣引出來， 常常按揉此穴可緩解視疲勞， 針對眼部疾病， 如眼赤癢痛， 口眼㖞斜， 頭痛， 眩暈， 三叉神經痛等癥有功效， 還能夠防止黑眼圈。

推拿選穴：在臉部， 眼瞳直下， 當眶下孔凹處。

按摩方法：以雙手無名指指肚稍用勁按揉該穴， 按揉時， 手指頭不必挪動， 按和面不必很大， 每一次3分鐘，

每日多次。

推拿睛明穴泄熱清目

睛明穴是手太陽小腸經， 足太陽光膀胱經， 足陽明胃經， 陰蹺脈及陽蹺脈五脈的交會穴， 膀胱經之血由本穴出示于雙眼， 雙眼受血而能視， 因此按揉這一穴道， 能使雙眼代謝淚膜， 進而讓雙眼維持潮濕， 具有泄熱清目， 袪風通脈的作用， 主冶目赤腫痛， 迎風流淚， 視力模糊模糊不清， 眼花， 近視， 夜盲， 紅綠色盲， 目翳， 結膜炎， 瞼緣炎， 眼疲勞等多種多樣眼部疾病。

推拿選穴：坐落于目眼角內眥， 旁開0.1寸， 正坐閉眼， 大拇指手指尖放置里側內眼角稍上邊， 輕輕地輕按可覺得有一處凹處即是該穴。

按摩方法：閉上眼， 用兩手手指頭指肚端， 點按睛明穴約1分鐘;或閉上眼， 用一手的大拇指和無名指， 推拿睛明穴，

一擠一按為一次， 一組做10-15次， 可隨時隨地做， 以造成酸脹感為度， 睜開眼睛后感覺眼下光亮為宜。