疼痛難忍時做這事可明顯止痛

大家知道嗎， 日常生活中， 有些壞習慣竟能讓你的身體更健康， 如發怒、自言自語、長籲短歎、玩電子遊戲……這些“壞習慣”能讓你身體更健康， 你相信嗎?凡事有正反兩面， 這些壞習慣也不全是錯的， 只要合理利用， 它們也有養生功效!一起來看看讓身體更健康的壞習慣吧!

1、說點粗話緩解疼痛

說粗話是被人不齒的壞習慣， 但卻有緩解疼痛的好處。 心理學家理查。 斯蒂芬博士認為， 說粗話和腎上腺素的調節作用有關， 它加重了人的侵略傾向。 研究表明， 一個人越想侵犯別人， 他對痛越不敏感。 我們的祖先在沒有麻醉藥的情況下接受外科手術時， 嘴裡都會咬塊木板， 其實他們完全可以破口大駡， 減輕痛苦。

2、“高抬貴腿”保護心肺

“高抬貴腿”看似不雅， 但醫學專家研究認為， 當一個人的雙腿抬起高於心臟之後， 腳和腿部的血液產生回流， 長時間繃緊的大小腿得到了放鬆，

有利於防治下肢靜脈曲張， 同時腿部的血液回流到肺部直至心臟， 大大有利於心肺保健。

3、偷點小懶助你長壽

公共健康專家皮特。 亞科斯特說， 天天早起， 忙忙碌碌的人可能過早地“鑽進墳墓”。 不時地偷個小懶， 不僅能減輕工作壓力， 還是長壽的關鍵。 研究表明， 中午小憩片刻比打網球更有助長壽。 老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用於細胞再生或抵抗疾病的能量。 心理專家稱， 就算躺在家裡做白日夢， 那也是大腦在處理重要的資訊， 你的思維反而更活躍。

4、合理發怒有益血壓

沒錯， 生氣會讓人血壓上升。 但美國卡內基梅隆大學的研究發現， 在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應， 血壓不但會維持正常水準， 製造壓力感的激素--皮質醇的分泌量也會相應減少。 心理學研究表明， 憤怒讓人多了一份積極的心態和掌控感;該出手時不出手， 畏縮不前、極力克制內心情緒， 壓力激素反而會驟升。 長此以往， 心臟病就會“盯上你”。

5、自言自語增加安全感

自言自語對自己有鎮靜作用，

且增加安全感， 可以調整紊亂的思緒， 尤其是在緊張、勞累時， 想說什麼就說什麼， 這樣會感到輕鬆愉快。 家人沒有必要對喜歡自言自語的老人進行指責， 因為， 說話能刺激大腦， 使腦部血流供應充分， 改善大腦缺氧狀態。

6、長籲短歎增加肺活量

長籲短歎， 對老人來說其實是好事。 幾聲歎息後， 會產生一種難得的舒暢感， 尤其是經常胸悶的老人。 胸悶或疼痛與緊張、氣行不暢有關， 長籲短歎可以促進肺部排盡濁氣， 增加肺活量， 增加血液的含氧量。