孕婦吃海參怎麼吃

我懷孕了， 我的婆婆買了點海參給我， 她說海參對孕婦好， 請問孕婦吃海參怎麼吃？孕婦可以吃麼？要怎麼吃？

海參所含的豐富蛋白質是生命的物質基礎是胎兒細胞分化、器官形成的最基本元素， 也是孕婦期和生產、哺乳期需要最大、最重要的營養成分， 海參能滋陰補血、調經、安胎、養胎、利產. 海參能調節孕婦身體陰陽平衡， 使氣血充盈。 充分保證胎兒生長發育的的營養需要， 使胎兒“健康因數”儲備充足從而為一生打下良好的“底子”。

1.可以做海參粥， 適合全家人員食用， 白米， 小米先煮快熟的時候加入海參即可.。

2.可以做海參草菇湯， 適合待客食用， 草菇適量， 荷蘭豆適量， 海參3只， 做湯即可.。

3.紅燒海參肉， 下五花三層肉適量切丁備用， 海參切段， 就像平時做紅燒肉一樣， 肉快好了再放海參參， 撒入蔥末!

4.海參撈飯， 把汁勾芡好， 澆在米飯、海參、油菜上。

5.最好的營養服用價值是每天早上空腹食用海參一個， 沾蜂蜜， 鮑魚汁等等..