春季雷區房事過度易腰腿痛

春暖花開， 愛人們之間的親密互動也多了起來。 然而春季房事過度， 可造成腰痛。

腰痛的內因主要是由於房事過多、勞役過度，

而導致腎虛， 所以在預防上， 首先要注意攝生， 節制房事， 不使身心過勞。 那麼房事時， 該採取什麼樣的姿勢預防腰痛?

女上男下或男女側位比較適合腰腿痛的患者， 特別是男方有高血壓、冠心病、糖尿病、風濕性關節炎、腰腿痛、骨質疏鬆症等， 目前已基本恢復或症狀明顯好轉， 尚能勝任性活動者， 不至於因此而增加負擔， 也適於那些精力充沛、情緒高漲的女性。 至於男女側位， 因雙方均處於側臥位， 比較舒適， 且休力消耗較少， 可以持續校長時間、但患有腰腿痛的病人時間卻不宜太長， 因為時間長了， 腰椎長時間處於扭曲位， 特別是伴有腰脊椎側彎的病人， 會引起病變復發或使症狀加重。

其次， 注意不要在濕地上躺或臥， 不要穿著冷濕的衣服，

避免為寒濕氣所侵入。 在飲食方面， 切不嗜飲烈性酒， 以免內生濕熱。 避免過多地食用生泠寒濕的食物， 即使在夏天， 也不宜多飲冰凍的飲料。 對於性寒滑的水果， 如西瓜， 也不宜一次進食太多。 對於慢性腰痛持續不斷的， 可常服一些固腎壯腰的中成藥， 如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等， 可根據體質和病情適當選用。

同時， 不要強制自己舉起過重的東西， 不作沒有事先準備動作的暴力運動。 最後， 應當積極治療引起腰痛的原發疾病。