這些才是更好的減肥食物 夏日另類水果沙拉做法

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燕麥在很多超市裡面都能夠購買到， 但是燕麥它也分許多種。 有一些燕麥是低脂的， 然而有一些燕麥它就富含了其他的東西，

不僅味道是甜的而且還有一些熱量。 所以如果想要減肥的人， 在買燕麥的時候就要選擇低脂的燕麥片。 其實燕麥片對於一些人來說非常的難吃， 但它卻是一種很不錯的粗糧。

燕麥的吃法也十分的簡單， 首先將燕麥倒在碗裡， 再將開水倒入碗裡， 同時用勺子攪拌。 再用開水的時候最好選擇百分之百的開水， 因為以防燕麥不能被泡熟， 其實也可以根據自己的口味適當的放一點白糖其實能夠吃白味的燕麥是最好的。 在晚餐的時候吃了燕麥最好就不要再吃其他的東西。

除了燕麥是很好的減肥食物以外， 蔬菜沙拉也是非常好的減肥食物。 但是有一些人不是很喜歡吃沙拉， 但我想告訴你們的， 蔬菜沙拉不僅對身體有益，

而且他真的是屬於零脂肪零熱量的食物。 水果沙拉和蔬菜沙拉都是許多明星的減肥食譜， 所以我們也可以嘗試著吃這些東西。

其實蔬菜沙拉非常的好做， 如果有時候時間來不及的話， 也可以做一份蔬菜沙拉來解決。 首先將蘿蔔洗乾淨之後切成絲， 然後把捲心菜用手將它撕碎， 把這兩樣東西倒進碗裡， 適當的放一些葡萄乾， 然後在上放入的沙拉醬攪拌均勻。 簡單營養的蔬菜沙拉就做好了， 這種做法也是最為簡單的。

其實水果沙拉也可以充當減肥食物， 首先將自己喜歡的水果切成丁， 如果說是夏天的話， 可以先將這些水果放在冰箱裡面， 冷藏一段時間之後再拿出來切。 這樣吃起來更加的涼爽， 如果不喜歡吃沙拉醬的，

可以將自己家裡面的優酪乳放入裡面攪拌， 這樣做出來的水果莎拉也十分的美味。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】