睡覺時總是流口水，味道還很臭，是什么原因？或許和這幾點有關系
口水是人體的正常分泌物， 一個正常的成年人一天大概可以分泌1500毫升左右的口水， 當然這種是正常的在口腔內的分泌物， 而不是我們想象的那種大哈喇子掛在嘴唇旁。 口水可以潤滑口腔， 還能幫助分解胃中的食物， 有人可能會有疑問， 人體一天中能產生這么多口水， 為什么不會流出來呢？
這是因為人體在下意識的情況下， 會主動把口水咽下去。 即便在睡著的情況下， 口水也不會流出來， 因為在睡著的情況下， 口水的分泌也會相應地減少。
不過， 在現實生活中， 也有些人在睡醒后， 發現流了很多的口水， 連枕頭上都被口水弄濕一大片， 自己湊上去聞一聞， 異味非常重， 甚至有時候會感覺發臭。 很多人認為流口水的問題是很正常的事， 似乎認為這是一種天性， 還有人甚至會用嬰幼兒流口水來證明。 其實， 成年人流口水和嬰兒流口水不是一樣回事。
那么， 為什么成年人睡覺時會流口水呢？
睡姿不當
很多人都有這樣的經歷：中午睡覺時， 一般都是趴在辦公桌上對付一下。 在這樣的睡覺姿勢之下， 醒來之后， 一般都會出現流口水的現象。 晚上在床上睡覺時， 很多人也喜歡趴著睡， 這樣不僅不利于身體健康， 而且也會導致流口水的現象， 往往醒來以后， 床單上會出現很多的口水。 趴著睡， 一般會讓臉部受到擠壓， 這時嘴巴就會不由自主地張開， 口水也就容易流出來。 因此， 最好不要趴著睡， 建議采用側臥的姿勢比較好。 側臥睡覺時， 嘴巴處于閉合狀態， 最多是微微張開， 因此， 口水不會流出來。
牙齒畸形不整齊
在生活中， 有些人由于各種原因， 牙齒發育不齊或者是畸形， 在睡覺時由于牙齒不能完全閉合， 在這種情況下， 一方面容易導致流口水， 另一方面牙齒很容易發生齲齒和牙周病。 如果口腔中有潰瘍的話， 還會促進唾液的分泌， 從而誘發流口水的癥狀。
神經過度興奮
當身體處于非常疲勞、用腦過度或者在服用某些藥物之后， 人體的神經會處于比較興奮的狀態， 甚至是比較紊亂的， 此時， 大腦會發出來錯誤的信號， 以為人體還處于工作的時間， 因此， 會導致唾液分泌增加， 從而會流口水。
脾胃失調
中醫認為， 脾胃功能失調也會導致流口水。 因此， 如果你出現流口水的癥狀， 平時一定要注意加強對脾胃的調理。
鼻子出現問題
當鼻子出現過敏性鼻炎和鼻竇炎， 就會出現鼻塞和流鼻涕的情況。 在這種情況下， 由于氧氣攝入減少， 就會出現從嘴巴進行呼吸的癥狀， 從而會引起流口水的情況。 因此， 出現經常流口水的現象， 也要注意檢查一下鼻子是不是出現問題了。
那么， 為什么會出現口水發臭的情況？正常情況下， 人體的口水基本上是沒有什么味道的， 更不出現特別難聞的味道。
但是， 以下兩種情況會導致口水發臭。
口腔不衛生
如果平時不注意口腔衛生， 口腔中有大量的食物殘留， 細菌在分解這些食物殘渣時， 會使整個口腔都會都散發出非常難聞的氣味， 那么， 口水當然也是臭的。
另外一種情況就是因為呼吸道和消化道出現了疾病， 也會讓口水帶有比較重的異味。 如果你平時沒有口臭， 口腔衛生也注意得比較好， 最近卻出現了口水發臭的現象， 那么， 很有可能是呼吸道或者是消化道出現了問題， 最好去檢查一下。
我們平時應該如何改善或者是避免口臭呢？
一定要把牙齒刷好
要預防口臭， 最簡單有效， 也最重要的一件事就是要多刷牙。 早晚各刷一次牙是最基本的， 還有就是要做到每餐飯后， 或者吃完食物后， 也要記得刷牙。 如果不刷牙， 最少也要用清水漱漱口， 這樣才可以避免食物殘留在牙縫中。 刷牙時，最好是豎著刷，不要橫著刷。我們平時可以使用電動牙刷，這樣刷牙不僅不費力，而且能全面到位，還不會傷到牙齦。
建議使用刮舌器
研究發現，口腔中70%細菌都是在舌頭上面。因此，口腔中的異味很多不在牙齒上，而是在舌頭。舌苔一般都是凹凸不平的，它上面堆積了大量死亡的上皮組織和食物顆粒，因此非常容易產生異味。所以，大家每天都要清理一下舌苔，減少舌苔異味。建議大家使用專門的刮舌器，不僅刮得比較干凈，而且還不會傷害舌頭表皮。不過，刮舌苔不要太頻繁。
常喝桂花茶
大家平時可以喝一些桂花茶，能夠起到防治口腔異味和口臭的作用。中醫認為，桂花有醒脾開胃和疏肝理氣的功效，是緩解口臭、咽喉不適和牙痛非常好的食物。
多吃瓜果蔬菜
大家都知道，蔬菜中含有大量的植物纖維，能夠促進人體的消化，減少食物的堆積，還能潤腸通便。同時，蔬菜和水果中還含有豐富的維生素，能夠預防牙齦炎和牙齦出血等癥狀，對于防止口臭也是非常有好處的。
刷牙時，最好是豎著刷，不要橫著刷。我們平時可以使用電動牙刷，這樣刷牙不僅不費力，而且能全面到位，還不會傷到牙齦。建議使用刮舌器
研究發現，口腔中70%細菌都是在舌頭上面。因此，口腔中的異味很多不在牙齒上，而是在舌頭。舌苔一般都是凹凸不平的，它上面堆積了大量死亡的上皮組織和食物顆粒，因此非常容易產生異味。所以，大家每天都要清理一下舌苔，減少舌苔異味。建議大家使用專門的刮舌器，不僅刮得比較干凈，而且還不會傷害舌頭表皮。不過，刮舌苔不要太頻繁。
常喝桂花茶
大家平時可以喝一些桂花茶，能夠起到防治口腔異味和口臭的作用。中醫認為，桂花有醒脾開胃和疏肝理氣的功效，是緩解口臭、咽喉不適和牙痛非常好的食物。
多吃瓜果蔬菜
大家都知道，蔬菜中含有大量的植物纖維，能夠促進人體的消化，減少食物的堆積，還能潤腸通便。同時，蔬菜和水果中還含有豐富的維生素，能夠預防牙齦炎和牙齦出血等癥狀，對于防止口臭也是非常有好處的。
