老人失眠多因心情差(1)

? 神經內科專家指出， 慢性失眠可引發抑鬱， 反之抑鬱也是失眠最常見和最主要的原因。 出現睡眠問題預示一年後可能患上抑鬱。 抑鬱症患者最常見的失眠症狀是入睡困難（約占62％）；其次， 淩晨早醒並難以再次入睡者占52％；覺醒後感覺非常疲勞者占50％， 每夜醒來數次者占50％；夢頻者占48％。 醫生認為， 如不及時糾正患者的失眠問題， 會加重抑鬱症狀。

而在失眠患者中， 老年人佔有相當比例。 醫學研究認為， 老人容易失眠的原因主要有以下四點：

一、腦部器質性疾病的影響隨著年齡的增長， 腦動脈血管漸漸出現硬化，

二、全身性疾病的影響進入老年期以後， 全身性疾病的發生率明顯增加。 諸如冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等， 這些疾病都可嚴重影響睡眠。

三、精神心理因素的影響步入老年期以後從工作崗位上退下來， 退休以後的精神狀態和在崗時不可能一樣， 尤其是從領導崗位上退下來的老同志， 常常呈現抑鬱狀態。

四、夜間尿頻的影響中醫認為， 人進入老年以後腎氣就虧虛了， 腎氣不足， 膀胱氣化無力， 夜間小便次數增多， 也會影響老年人的睡眠。

中醫學認為， “憂思”與老人失眠的關係十分密切。 所謂憂， 即焦慮發愁、精神沉鬱；思， 是指集中精神， 運用智慧， 考慮問題的精神狀態。 憂則易致肝鬱氣滯， 化火擾動心神而失眠， 或傷及脾胃， “胃不和則臥不安”。 思慮過度則傷脾， 心脾血虛， 神魄無主， 而致失眠。

現實中， 不少失眠患者躺在床上難以入眠， 而在不該睡的時候能睡著， 如在開會時很快睡著。 其原因是， 他們在該睡的時候習慣于思維和憂愁煩惱， 導致條件反射性的喚醒和失眠；而在不該睡的場合則沒有這些精神負擔， 就可入眠。 這說明情緒對睡眠有直接的影響作用。