冬天吃什麼壯陽補腎呢

隨著現在這個天氣一天比一天冷起來， 很多男性朋友都希望在冬季吃一些壯陽的食物， 從而為自己健康的過冬打下一個更加堅實的基礎。 但是現在各大媒體和網站都在說一些壯陽的食物， 讓人看的眼花繚亂， 因為大家缺乏一些對於事物的正確認識， 往往容易選擇一些錯誤的食物。 那麼吃什麼壯陽呢?

蝦味道鮮美， 補益和藥用作用都較高。 祖國醫學認為， 其味甘、咸， 性溫， 有壯陽益腎、補精， 通乳之功。 凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者， 都可將其作為滋補食品。 人常食蝦， 有強身壯體效果。

壯陽的食物2 淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。 含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味咸， 性溫， 有溫腎固精、益氣補虛功效。 適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。 男子常食可強壯身體增強性功能。

壯陽的食物3 泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。

壯陽的食物4 驢肉

俗話說：“天上的鵝肉， 地上的驢肉。 ”驢肉味道鮮美， 是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。 中醫認為， 驢肉性味甘涼， 有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。 驢腎， 味甘 性溫， 有益腎壯陽、強筋壯骨功效。 可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

壯陽的食物5 牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。 含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。 其味鹹， 性微寒， 有滋陰潛陽、補腎澀精功效。 男子常食牡蠣可提高性功能及精子的品質。 對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

壯陽的食物6 鵪鶉

鵪鶉俗話說“要吃飛禽， 還數鵪鶉”。 鵪鶉肉嫩味香， 香而不膩， 一向被列為野禽上品。 鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富， 還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人 體必需氨基酸。 鵪鶉的肉和蛋， 是很好的補品， 有補益強壯作用。 祖國醫學認為， 鵪鶉肉可“補五臟， 益精血， 溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣 力、壯筋骨。

通過以上幾段話的一個簡單的講述， 相信廣大男性多於吃什麼壯陽這個問題， 應該有了一個更加科學全面的認識了吧!除此之外， 我還要補充一下， 在冬季我們不光要在食療上做一個科學的規劃， 而且我們在天氣比較好的時候一定要抽空到戶外進行一個有氧運動，