活到100歲？研究發現長壽者具有這些心裡素質

【環球網科技綜合報導】據英國《每日郵報》12月12日報導， 通過對91-101歲老年人的長壽秘訣研究證明， 保持樂觀、內心堅定並讓自己忙碌起來或為延長壽命的關鍵所在。 此外， 其他的影響因素還有來自家人的關愛、強烈的工作責任感以及宗教信仰。

我們經常說， 想要延長壽命， 關鍵在於飲食健康和多做運動。 而對於那些想活到100歲的人來說， 具有堅定的意志似乎也是一個延長壽命的可行之計。

最近， 羅馬大學及加州大學聖地牙哥分校對29名91-101歲的老年人進行了研究， 這些老年人的身體素質顯然都較他們51-75歲的家人差一些。

不過， 在心理健康方面並非如此。 據調查， 義大利南部奇倫托的9個村莊裡， 最年老居民的心理健康程度較其晚輩更佳。 由此可得， 較年老者具備更高的幸福感。 此外， 他們還擁有更高的自信度和更強的決策能力。

該研究的第一作者安娜•謝爾佐表示， 這些老年人都深愛自己的土地， 他們能從中獲得生存的目標。 他們當中大多數仍在家工作、在地裡幹活。 他們都表示， “這是我的人生， 我不會放棄它。 ”

加州大學聖地牙哥分校精神病學教授迪利普•傑斯特表示：“現今已有很多針對老年人的研究， 不過它們大多數都注重在遺傳學上， 而非心理健康或是性格。 ”研究發現， 這些老年人都有點盛氣淩人、固執、有控制欲， 正是以上特質使得他們堅定自己的信仰，

從不在乎別人的想法。 他們對環境的控制傾向的強烈決心使得他們能夠很好地適應環境的變化。

研究人員評估了這些老年人的身心健康狀況， 並對他們進行採訪、瞭解他們的生活。 其中， 一位長壽的老者已經喪妻70年， 在妻子去世後的一個月裡， 他都感到內心空落落的。 他表示， “多虧了我的兒子們， 現在我已經好多了。 我有4個孩子， 10個孫子以及9個曾孫。 我已經歷了大風大浪， 時刻準備著應對事物的變遷。 變化於我而言， 就是帶來新生事物。 ”一位90多歲的老者則表示：“我習慣往好處想， 一切皆有辦法。 這是我父親教給我的， 勇於直面困難， 往最好的情況想。 ”而在研究中引用到《國際老年精神病學》裡的一例也稱，

“我一直保持積極向上， 我不知道壓力是什麼。 生活本就如此， 勇敢面對吧。 ”

經過研究證明， 農村人口的心理健康關鍵在於積極的心態、工作責任感、堅定的內心、牢固的親情、宗教信仰及熱愛土地。 儘管年老身體素質下降， 但幸福感和智慧卻在上升。 迪利普•傑斯特教授總結道， “研究生活幸福的長壽老人的秘訣， 加深了我們對各個年齡段的健康及功能的認識。 ”(實習編譯：鄧采靈 審稿：李宗澤)