男人吃什麼補腎壯陽 補腎食譜

隨著生活、工作壓力的加劇， 現代男性越來越容易出現腎虛了。 腎虛不僅會影響健康， 也會減弱一個人的自信心， 甚至可能影響夫妻生活和家庭和睦。

所以趕快來看看男人吃什麼補腎壯陽， 學習幾個補腎食譜吧。

男人吃什麼補腎壯陽

腎虛勞損會引起陽萎， 腰痛足軟、耳聾， 尿頻或遺尿等不良症狀， 那這類男人吃什麼補腎壯陽呢？可以試試羊腎粥。 取二百克的粳米和一百克的羊腎。 烹調方法如下， 粳米洗淨。 羊腎上的白色筋膜及臊腺都要清楚， 再剖開洗淨， 養腎下鍋加水煮沸， 倒入粳米煮沸， 調為小火熬半小時。 最後加少量鹽和味精等調味。 男性朋友在在早晚服食可以補腎益氣， 養精填髓。

那由腎氣虛弱引起的陽萎， 早洩， 遺精等男人吃什麼補腎壯陽呢？製作豬腎粥的主要食材有：一百克的豬腎和粳米。 製作方法為粳米洗淨。 豬腎切開， 剔除白筋膜及臊腺再洗淨，

鍋中放入豬腎和清水一起煮開， 然後放入準備好的粳米再次煮沸後調小火煎半小時左右， 可以放點生薑調味。 豬腎粥可以為男性補腎益氣， 澀精止遺。

男人吃什麼食物可以補腎壯陽呢？當歸生薑羊肉湯具有溫補功效， 腎虛男性可以取三十克的生薑、少許當歸、一百克的羊肉。 羊肉加水焯， 生薑切片。 當歸用乾淨的紗布包好， 加入羊肉和生薑片一起燉湯飲服。 天氣逐漸變冷， 男性喝當歸羊肉湯可以溫腎， 特別是年老體弱者。 不過在發燒、上火或咽喉疼痛的時候不適合食用當歸羊肉湯。

男人補腎壯陽食譜還有甲魚滋腎湯。 需準備一隻三百克左右的甲魚， 少許枸杞子和熟地黃。 甲魚宰殺切塊， 頭、爪、內臟及甲殼都不要。

甲魚塊放入鍋中， 放入枸杞子和熟地， 加清水燒開， 文火將鱉肉燉熟。 甲魚的功效有滋陰補腎；枸杞可以滋補肝腎、益精明目。 看完上述內容， 相信大家已經瞭解了男人吃什麼補腎壯陽， 那就趕快給自己準備一款補腎美食吧。