怎樣去肺火

肺火， 肝火旺盛容易造成人出現上火的癥狀， 一般肺火旺盛的人， 比較明顯的臨床表現就是經常會感覺到口干舌燥， 咽喉腫痛還可能會在嗓子部位出現一些黃痰， 所以在飲食的時候就應該盡量吃一些能夠去火清熱的食物， 這樣能夠有效地降低身體內的肺火， 避免疾病的發生， 那么怎樣能夠去肺火呢？

肺火 表現癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 冬季固然寒冷， 但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高， 體內容易積熱， 故冬季也會時有肺火顯盛的現象。 中醫認為肺主皮毛， 不妨適當吃一點屬性偏涼的食物， 如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷， 同時多飲水， 少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。 除肺火， 也可用呼吸咳嗽洗肺法， 通過深呼吸和主動咳嗽，

幫助呼吸道排出分泌物， 增強免疫力。 可選擇空氣新鮮的地方， 反復進行吸氣呼氣， 盡量排出肺內氣體， 另外每天主動咳嗽幾下， 也是積極的保護性反射動作， 能有效清潔肺部。 如肺熱郁閉， 可在醫生指導下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯， 陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。 藥物還有白薇、地骨皮， 兩者均可清瀉肺熱。

降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯 枸杞菜性涼， 可以清肝腎、降肺火， 吃豬肝也可去肺火。 中醫認為， 羅漢果味甘性涼， 有清熱涼血， 清肺止咳、潤腸通便的作用， 還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。 吃豬肺也可清肺熱、養肺陰。

肺火的產生大多出現在寒冷的干燥， 人們都喜歡窩在家里吹暖氣， 整體呆在空調房里， 沒有通風， 病菌容易滋生， 室內水分也大大減少， 人自然而然地會變得口干舌燥， 咽喉燥熱， 這就是肺部上火的跡象。 那么， 該如何去肺火呢?

1、藥物

要緩解咳嗽、咽喉腫痛的癥狀， 那就可以服用板藍根沖劑、雙黃連口服液等藥物， 具有清熱解毒、涼血利咽的功效， 去肺火的效果也比較好， 當然， 服用藥物最好在承受能力較差的時候在進行， 能不用藥就不要用。

2、呼吸咳嗽洗肺法

調整自己的呼吸狀況， 通過深呼吸和自我咳嗽的方法， 協助呼吸道排出一定量的分泌物， 增強自身的免疫力，

最好是選擇空氣新鮮的地方， 吸氣呼氣頻率要一致， 可以清洗肺部。

3、飲食

如若感到肺部燥熱， 咳嗽不止的話， 多吃點生津止渴， 滋潤肺部的食物， 如冰糖雪梨， 羅漢果茶等等， 這些可以清熱解毒， 潤肺止咳， 具有降下肺火的效果。

以上就是給大家介紹的三個關于去肺火的方法， 只要按照以上方法進行， 慢慢地肺火就能夠降下去， 當然， 如若不能改正之前的習慣， 終究不是長久之計， 所以， 大家不要整天呆在空調房， 多出去走走， 呼吸新鮮的空氣， 早睡早起， 這樣肺火才不會產生過多。