養胃補腎的食物有哪些呢？

健康對於每一個人來說都是非常重要的， 而且雖然現代人們生活水準有所提高， 但是人們的飲食還是沒有達到非常健康的程度， 所以需要我們有養生的意識， 那麼養胃補腎的食物有哪些呢？因為胃和腎都是我們身體內非常重要的器官， 如果平時不能好好的保養， 出現了問題就是大問題， 也就是重大疾病， 所以我們要養成良好的生活習慣。

腸胃不好的人應經常煮粥食用。 玉米,別名包穀、苞米、六穀， 其食療保健作用為眾多食物所不及。 中醫認為,玉米性味甘、平,入脾、胃經·有健脾和胃之功效。

接下來是一些蔬菜類食物。 甘藍， 又名白菜， 捲心菜， 具有和胃的功效。 有一劑藥膳方子是用甘藍來治療十二指腸潰瘍， 為：甘藍鮮葉搗爛取汁200—300毫升， 略加溫， 飯前飲用， 每日2次， 十天胃一個療程。 辣椒， 有溫中散痛， 下氣消食的功效。 用辣椒一個， 生薑五片， 加紅糖水煎服可以治療胃脘冷痛，

白菜是比較常見的蔬菜， 它也有通利腸胃， 養胃和中的功效。 生活中還有一些人容易胃寒腹痛， 韭菜是一個不錯的選擇。 而且韭菜切長段食用有通便的功效。 山藥是健脾養胃的不二選擇， 它可以鮮炒， 或煎湯煮粥食用。

胡蘿蔔有治療消化不良， 健脾的功效。 在孩子小的時候應該多吃一些胡蘿蔔， 有助於長個， 健胃。 紅蘿蔔與豬肝一起炒食有增食欲的功效。 香菜也有暖胃的作用， 治療消化不良， 可以將香菜全草（連根帶葉）30克， 水煎服用。

綜上所述就是關於養胃補腎的食物。 都是常見的一些食物， 當中富含維生素豐富的食物， 都是新鮮的蔬菜水果居多， 當然這就是養胃補腎的食物。 那麼我們認識到了之後就需要及時補充這些食物， 尤其是身體缺乏維生素的人們， 更是需要定量的補充一些。