頻繁脫髮當心斑禿！吃好早餐很重要
脫髮是男性常見的一種現象， 但是如果脫髮太嚴重的話就容易導致斑禿， 那麼， 男性在脫髮的原因有哪些呢?該如何預防呢?
男人脫髮的原因有哪些？
脫髮主要與遺傳、體質因素有關， 而壓力、生活不規律則會使脫髮加重。 通常， 脫髮主要分兩種， 一種為斑禿， 主要來自於精神方面， 患者年齡在16歲至50歲之間， 精神長時間高度緊張， 如考研、高考， 失戀， 熬夜等。 另一種脫髮為脂溢性脫髮， 絕大多數男性脫髮屬於這類， 主要是雄性激素較高影響頭皮前端， 引起油脂分泌過多和脫髮， 不利於頭髮生長， 隨著年齡增長， 頭髮逐漸變黃變細乃至脫落。
男性遠離脫髮的幾個方法
1、濕發不外出
頭髮沒幹就外出， 易沾染空氣中的灰塵， 附著在頭皮上容易堵塞毛孔， 引起脫髮。 洗頭後最好用電吹風低溫檔吹幹頭皮， 然後讓法絲自然陰乾， 既能預防頭皮滋生細菌， 又能防止高溫傷害頭髮。
2、多食芹菜、香菜和西蘭花
臨床上， 專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花， 因為這三種食物都有抗雄性激素的作用， 可以幫助預防謝頂。 專家稱， 謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫髮， 是成年男性中最常見的一種脫髮現象， 多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。
研究證明， 芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用， 因此， 在治療脫髮的同時， 多吃這幾種食物， 能幫助抑制雄激素分泌。 有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前， 就該多吃這三種蔬菜。
3、更換梳發的方向
梳發的方向如果保持不變， 頭髮縫兒分開的地方， 由於常常被陽光照射的關係， 將會呈現特別的乾燥或變薄。 如果分開的地方開始變薄， 應該在搽髮乳或頭油後， 加以按摩， 使已經乾燥的頭皮得到滋潤。 有時不妨將分開的方向改變， 不但能夠享受髮型的樂趣， 且能夠避免分開處乾燥， 而導致禿頭之麻煩。
頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，
4、吃好早餐
頭髮主要是由角蛋白構成， 這種物質使頭髮變得更強壯。 如果攝入蛋白質(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少， 就會影響角蛋白水準， 導致頭髮變脆， 並停止生長。 從改善毛囊的角度來說， 早餐是一天中最重要的一餐。 所以男性預防禿頂要注意吃好早餐。
5、常梳頭
經常梳頭能起到滋養頭皮、防止和治療脫髮的作用， 頭部的眾多穴位， 經常梳頭， 梳子可以有效地刺激到穴位， 不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現象， 而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。
清晨洗漱完畢後， 安排10分鐘時間進行梳頭， 要專心細心地梳理， 頭部各個位置都要觸及到， 前後左右， 前額的髮際線， 以及耳際邊的部位都要顧及到。 順梳逆梳， 稍稍用力， 使頭皮感覺到有麻麻的刺激感。
