必知：生活用品的“使用期”

筷子半年換一次一雙筷子用了半年後， 上面細小的凹槽裡就會殘留許多細菌和清潔劑， 在這種情況下致病的機會大大增加。

床墊5—10年換一次品質再好的床墊經過長時間的磨損， 支撐力也會下降， 從而影響睡眠品質。 此外， 床墊上還會落下很多無法清洗乾淨的污漬， 讓我們直接與細菌同床共枕。 因此建議， 最好5年換一次床墊。 奧克拉荷馬州立大學的研究發現， 5年更換一次床墊的人群中， 大多數人的睡眠品質比以前高， 腰背疼痛的現象也更少。

枕頭每年換一次頭髮和頭皮上的油脂經過長期積累， 會滲透到枕頭的纖維和枕芯中， 從而滋生細菌， 容易引起過敏和呼吸道疾病。 如果你的枕頭已經失去彈性， 或有凹凸不平的現象， 這就說明你的枕頭該換了。

毛巾3個月一換毛巾是纖維織物， 使用時間長了， 深入纖維縫隙內的細菌很難清除， 清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數量， 並不能永久清除細菌。 長期使用舊毛巾的話， 會給細菌入侵造成機會。 所以， 最好三個月左右換一條新毛巾。

牙刷3—4個月換一次目前市場上銷售的國產牙刷， 使用1—2個月或2—3個月， 牙刷毛就彎曲了。 而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷淨牙縫中的食物殘渣， 還會擦傷牙齦。 另外， 使用時間過長的牙刷頭內易存留細菌。 所以一般建議每3—4個月更換一次牙刷。