健康食譜

怎樣做拌涼菜調料汁?

天氣越來越熱, 很多人工作了一天之後反而覺得胃口不好, 看見桌上油膩膩的食物不想動筷子。 其實, 這時候涼菜就該上場啦!生活中涼菜的種類可是很豐富的, 做涼菜的時候一次可以將多種自己喜歡吃的食材煮熟放在一起, 只要有好的涼菜汁拌起來, 口感就會非常好。 那麼, 涼菜汁的做法有哪些呢?

麻辣汁:

用料為醬油、醋、糖、鹽、味精、辣油、麻油、花椒面、芝麻粉、蔥、蒜、薑, 將以上原料調和後即可。 用以拌食主料, 葷素皆宜, 如麻辣雞條、麻辣黃瓜、麻辣肚絲、麻辣腰片等。

薑味汁:

用料為生薑、鹽、味精、油。 生薑擠汁, 與調料調和, 為白色成香味。 最宜拌食禽類, 如薑汁雞塊、薑汁雞脯及薑汁豇豆等。

蒜泥汁:

用料為生蒜瓣、鹽、味精、麻油、鮮湯。 蒜瓣搗爛成泥, 加調料、鮮湯調和, 為白色。 拌食葷素皆宜, 如蒜泥白肉、蒜泥豆角等。

三味汁:

將蒜泥汁、薑味汁、青椒計三味調和而成, 為綠色。 用以拌食葷素皆宜, 如熗菜心、拌肚仁、三味雞等, 具有獨特風味。

醬醋汁:

用料為醬油、醋、香油。 調和後為淺紅色, 為鹹酸味型。 用於拌制葷菜或素菜都不錯, 也可以用來製作多種熗菜, 如熗腰片、熗胗肝等。

糖油汁:

用料為白糖、麻油。 調勻後用來拌食蔬菜,

為白色甜香味, 如糖油黃瓜、糖油萵筍等。

醋薑汁:

用料為黃香醋、生薑。 將生薑切成末或絲, 加醋調和, 為咖啡色酸香味。 適宜於拌食魚蝦, 如薑末蝦、薑末蟹、薑汁肴肉等。

糖醋汁:

以糖、醋為原料, 調和成汁後, 拌入主料中, 用於拌制蔬菜, 如糖醋蘿蔔、糖醋番茄等。

山楂汁:

用料為山楂糕、白糖、白醋、桂花醬。 將山楂糕打爛成泥後加入調料調和成汁即可。 多用於拌制蔬菜或水果類, 如楂汁馬蹄、楂味鮮菱、珊瑚藕。

胡椒汁:

用料為白椒、鹽、味精、香油、蒜泥、鮮湯, 調和成汁後, 多用於拌制或熗炒肉類和水產原料, 如拌魚絲、鮮辣魷魚等。