頭皮痛脫髮怎麼辦

頭皮痛、脫髮都是日常生活中非常常見的現象。 這不僅會對身體造成一定的影響， 而且會影響到人們的形象， 所以找到科學有效的治療方法顯得尤為重要。 補充鐵質、補充碘質、補充植物蛋白、補充維生素E、多吃含鹼性物質以及少吃酸性食物都有助於病情的緩解， 有需要的朋友們可以試一試。

一、脫髮原因

造成掉發、脫髮、斑禿的根本原因就在於酸性食物食用過多， 而含鐵質、碘質、植物蛋白、鹼性食物食用過少。 其實， 完全可以通過飲食來調節、防治 。

脫髮的主要原因：

1、生活、工作、學習過程中精神壓力過大， 精神緊張， 經常熬夜等原因， 導致我們休息時間減少， 失眠焦慮， 使人長期處於精神失調狀態。 這樣會導致內分泌失調， 造成體內環境惡化， 身體營養不良， 毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從發根脫落。

2、生活作息不規律， 經常熬夜加班， 通宵玩遊戲， 導致新城代謝紊亂， 機體運作部正常。 過度s y， 男性朋友尤其要注意。 這些都會導致腎氣不足， 而最終導致脫髮， 掉發。

3、身體受病毒， 高熱對毛母細胞有損傷， 抑制了毛母細胞正常分裂， 使毛囊處於休克狀態而導致脫髮， 如急性傳染病、長期服用某種藥物等。 眾所周知，

化療的過程中， 會大量脫髮， 甚至掉成光頭都有可能。

二、治療方法

1、補充鐵質。 經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 2、補充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能，

有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。 3、補充植物蛋白。 頭髮乾枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 4、補充維生素E。 維生素E有抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長得功能。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等對護髮有好處。 5、多吃含鹼性物質。 例如蔬菜和水果。 掉頭發及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物 ， 使體內代謝過程中產生酸毒素。 6、 少吃含酸性物質。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 所以要少吃這些食品。