孕婦晚期可以吃海帶嗎

除了一些腸胃不太好的患者， 是不能多吃海帶的外， 其實對于一般健康人群來說， 對海帶并沒有太多的禁忌。 但是如果正處于特殊時期， 例如懷孕， 那么日常飲食就需要格外重視。 在孕晚期的時候， 因為胎兒發育已經完成， 不需要食用高熱量食物， 那么， 可以吃些海帶嗎？

孕婦是可以吃海帶的。 海帶是一種非常有營養的食物， 海帶富含碘、鈣等多種人體必需的元素， 海帶還有的鈣是非常豐富的， 還有豐富的胡蘿卜素、維生素等。 懷孕的時候孕婦可以吃海帶的， 海帶中含有碘， 碘是促進寶寶大腦發育的一種很好的食物， 胎兒如果缺少碘， 就導致腦部發育不良， 出生后就智力低下。 孕婦可以用海帶煮大骨湯， 來補身子， 是非常好的一種選擇。 但是海帶雖好， 也不能多吃的， 尤其是在懷孕期間， 孕婦要注意飲食的清洗。

孕婦為何不能多吃海帶

1、千萬不能過量:海帶能幫助孕婦補碘， 但是碘不能補過量。 過多的碘可引起胎兒甲狀腺發育障礙腫大， 嬰兒出生后可能出現甲狀腺低能癥。 另外， 海帶有軟堅、散結、化淤的功能， 食用后對早期妊娠有造成出血、流產的可能。 因此， 準媽媽不宜過量食用海帶。

2、要謹防砷中毒:現如今海水污染較重，

3、人體每日容許攝人的砷量為0.05毫克/公斤， 而干海帶的含砷量已經大大超過了上述標準。 為了保證食用海帶的安全， 可根據砷能夠溶于水的特性， 將食用的海帶用足夠的水浸泡24小時， 浸泡過程中換水要勤， 24小時后出水曬干貯存備用， 以防止砷中毒。