孕婦晚上肚子硬的治療方法

我相信我們大家都出現了孕婦晚上肚子硬的情況吧， 這種病症給我們的生活帶來了很大的苦惱， 嚴重影響了我們的工作學習與生活， 相信大家都想盡各種辦法來治療我們的疾病， 使我們恢復健康， 但是事與願違， 很多人都沒有得到及時的醫治， 使病情不斷惡化， 那麼有什麼好的方法來治療孕婦晚上肚子硬的情況呢？下面就讓我們一起來瞭解一下孕婦晚上肚子硬的治療方法吧。

治療方法：

1. 少量多餐─説明胃部消化速度進行。 要有效舒緩脹氣， 必先從飲食入手。 若然孕婦感到胃脹氣的時候， 還進食大量食物， 就會增加腸胃消化的負擔， 令脹氣情況更厲害。 所以， 孕婦不妨從一天吃三餐的習慣改至一天吃六至八餐， 每餐份量減少的方式來進食。 注意每一餐不要進食太多種類的食物， 也不宜吃過於流質的食物， 因為流質並不一定好消化。

2. 養成每天排便習慣 ─ 多吃蔬菜水果高纖食物， 促進腸胃蠕動。

3. 適當運動 ─ 透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。 懷孕期間做適當運動如散步， 亦能促進腸蠕動， 舒緩脹氣情況。 因此， 建議孕婦可于飯後三十分鐘至一小時， 到外面散步約二十分鐘， 可幫助排便和排氣。 注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。

4. 服用紫蘇飲 ─ 取適量紫蘇葉加水敖煮， 份量、比例不限， 可行氣、健脾胃。 亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。

6. 補充足量水分 ─ 早餐前喝開水， 每天至少攝取2,000c.c.的水分。

7. 腹部按摩 ─ 從右下腹開始， 以輕柔力道做順時鐘方向按摩， 每次10～20圈， 一天2～3次， 可幫助舒緩腹脹感。

8. 服用胃散 ─ 脹氣狀況嚴重時，

9.多喝溫水 ─ 如果大便累積在大腸內， 脹氣情況會更加嚴重， 所以孕婦要多喝溫水， 每天至少喝1500cc的水份， 充足的水份能促進排便。 喝溫水較冷水適合， 因為喝冷水較易造成腸絞痛。 此外， 汽水、咖啡、茶等飲料少喝為妙。

以上內容為我們介紹了如何治療孕婦晚上肚子硬的情況， 我們可以通過以上介紹的方法很好的治療這些問題， 這些問題看似是小病症， 但也確實給我們的生活帶來了非常大的困難， 我們應該早發現早治療， 希望能對大家有所幫助。