香蕉的功效 男人吃香蕉的好處
常吃香蕉可以幫助預防很多疾病!那麼男人吃香蕉可以預防哪些疾病呢?香蕉如何幫男人更加健康, 我們一起看看吧!
預防痛風
食用富含鉀的香蕉, 有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中, 幫助人體排泄尿酸。
緩解眼睛不適
當人體攝入鹽分過多, 會導致細胞中存留大量的水分, 引起眼睛紅腫。 香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分, 讓鉀鈉平衡, 緩解眼睛的不適症狀。 香蕉含大量的胡蘿蔔素, 可在一定程度上緩解眼睛疲勞, 避免眼睛過早衰老。
消除瘙癢
香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素, 腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢症都可用香蕉皮貼敷患處, 消除瘙癢。
治久咳
民間驗方更有用香蕉燉冰糖, 醫治久咳。
防治低血鉀症
運動後, 身體排出大量汗液, 鉀也隨之排出, 導致四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑, 都會導致血鉀濃度降低,
防癡呆
吃香蕉有助於提高腦力, 改善學習能力, 提高警覺度, 防止老年癡呆症。
防治抑鬱症
香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質, 能使人心境變得舒暢, 有助防治抑鬱症。
防癌
日本癌症學會在幾年前發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告, 一天吃2根香蕉, 就能有效地改善體質;此外, 香蕉價廉、易食、攜帶又方便, 是維持健康的營養素, 真可說是“神奇的水果”。
降低尿糖
糖尿病患者進食香蕉可使尿糖相對降低, 故對緩解病情大有益處。
值得一提的是, 香蕉性寒, 體質偏於虛寒者, 最好避之則吉。 例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,
預防心血管疾病
當體內缺鉀時, 會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況, 一根香蕉含鉀400亳克, 鉀可保持正常心肌收縮的協調作用, 能使神經肌肉興奮性維持常態, 使心肌收縮與舒張功能協調, 從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質, 可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激, 促進黏膜細胞的生長繁殖, 從而修復各種潰瘍病損, 預防胃潰瘍。
防便秘
香蕉富含膳食纖維中的果膠, 可促進腸蠕動, 使排便順暢。 堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。