血糖高怎麼辦？如何控制血糖？

血糖高如果不注意控制， 會引發全身各個器官的病變， 還會導致一些併發症的產生， 血糖高的人一定要及時降血糖， 除了醫生開的一些降血糖藥物外， 平時自己在生活中也應該多注意。

怎麼控制血糖高

1、自我放鬆與情緒調節

放鬆運動可以幫助緩解壓力， 使降糖治療更有效。 學會調節情緒， 增強自我效能感， 從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態， 同樣有助於血糖的控制。

2、增強免疫力

感冒、發燒等都會引起體內腎上腺素的增多， 這將會導致血糖的升高。

3、檢測血糖

增加血糖監測頻率及進行其他檢測血糖，

4、增加無糖液體的攝入

脫水也會引起血糖的升高， 人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。 當血糖升高時， 喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。 存在心臟病或腎臟併發症的患者則需要適當限制液體的攝入。

5、減少失眠

失眠會誘發血糖升高， 導致血糖持高不下。 而引起失眠的原因很多， 應努力消除誘因。