哺乳期能喝杏仁露嗎

在我們的生活中有很多人都特別喜歡喝杏仁露， 因為現在都是非常有營養價值的一種飲品， 而且大多數杏仁露裡面都會含有大量的杏仁， 杏仁裡面含有的礦物質元素是非常多的， 這樣就能夠補充我們人體內需要的很多能量， 特別是當身體虛弱的時候， 更應該多喝一些， 那麼哺乳期能喝杏仁露嗎?

哺乳期能喝杏仁露嗎?

哺乳期應慎喝杏仁露。

哺乳期慎喝杏仁露的原因：杏仁露含有豐富的蛋白質、18種氨基酸、亞麻酸、多種維生素及鉀、鈣、鋅、鐵、硒、碘等礦物質， 平時食用， 對人體是有好處的。 但是對於哺乳期媽媽來說， 杏仁露畢竟屬於加工型飲料， 並沒有新鮮食物來得好;另外， 杏仁露為了易於保存， 會加入一些其他成分， 對於敏感期的媽媽來說， 最好不要食用;最後， 有些杏仁露含糖量過高， 不宜大量飲用， 喝多了就容易造成體內糖分堆積， 也會影響寶寶的攝入。

哺乳期正確喝杏仁露的方法：哺乳期喝杏仁露雖然有不好的地方， 但是偶爾一次也不會有什麼不良影響， 切記不可多喝就好。 杏仁露大多為易開罐裝， 帶包裝加熱要注意控制時間和溫度， 以免溫度過高發生意外， 最好以開水燙熱。

哺乳期吃杏仁的做法

杏仁具有很高的營養價值， 是哺乳期的媽媽們補充營養， 保持身體精力的上好食品， 對於處於哺乳期的媽媽們來說， 生產後經常感覺胃口不佳， 將適量杏仁加入飯菜中或將杏仁當做兩頓飯之間的小零食是改善胃口的最佳方法。

杏仁紅棗粥

原料：50克大米， 10克杏仁， 5個紅棗， 適量冰糖。

做法：

1、將大米和紅棗浸泡。

2、往鍋裡和倒入大米和適量清水， 把紅棗放入然後大火煮開後小火燉煮。

3、鍋中燒開水， 倒入杏仁， 用開水焯2分鐘撈出， 去除水分。

4、待大米粥煮稠， 把杏仁加入繼續煮10分鐘， 最後加適量冰糖煮至糖融化， 最後關火。