滋陰潤燥的食物

1、獼猴桃。 又稱“仙桃”， 不僅可以滋補強身、清熱利尿、生津潤燥， 其味酸甜可口， 營養十分豐富， 臨床上作用廣泛， 深受人們的喜愛。 同時它可以抗黑色素的生成， 消出雀斑。

2、肉皮。 隨著年齡的增長， 人的皺紋會越來越多， 十分不利美容。 人的皮膚為何會出現皺紋呢­這是因為人體缺 乏膠原蛋白質， 細胞貯水機制發生障礙， 致使皮膚乾燥而出現皺紋。 肉皮中含有豐富的膠原蛋白質， 肉皮蛋白質的含量為豬肉的2.5倍， 碳水合物比豬肉高4倍 多， 脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。 肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。

3、番茄。 番茄是深受人們喜愛的一種食物， 它以鮮美的味道、極高的維生素 含量和較為低廉的價格為自己贏得了“平民水果之王”的稱號。 多吃番茄可以降低膽固醇的含量， 番茄中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。 主要的是：番茄 中還含有一定量的鉀離子和鎂離子， 它們都具有降壓的作用， 能擴張血管， 增加血管舒緩度， 有助於展平皺紋， 使皮膚細嫩光滑。