如何應對生理週期的皮膚暗沉

作為女性， 肯定離不開生理週期這個問題， 有資料統計， 女性的一生， 有將近五分之一的時間， 都要在生理週期之中度過。 這個時期， 女性身體內部的新陳代謝很活躍， 很容易產生皮膚暗沉的情況。 這個時期比附很脆弱， 對外界的應變能力很差。 需要做好皮膚的護理， 去戶外的時候， 一定要塗抹一些防曬產品。 如果皮膚上存在過多的壞死組織， 可以使用去角質的產品， 然後在進行補水工作。 具體來說這個階段， 可以按照先的方法進行護膚。

1、皮膚曬黑變黃其實是肌膚自我保護的表現， 日曬型的暗黃肌膚要注意防曬， 增強肌膚的防禦能力 ， 有效的減少黑色素的形成， 就能夠有效地變白變美.所以需要做好平時的防曬， 及時使用防曬產品 。

2、經常熬夜由於不規律的生活和過多的壓力， 導致肌膚會經常處於疲憊的狀態， 膚色暗淡.肌膚便會 變得很缺水，

3、月經期間更應當及時的注意飲食的合理， 避免辛辣刺激的食物， 油炸的食物， 減少吸煙和飲酒， 多喝水， 保持身體的水分也有助於改善肌膚的暗黃， 經常的補充牛奶， 多吃水果和蔬菜等。

生理週期前後， 女性除了皮膚變化之外， 很容易出現一些情緒上面的問題， 容易悲傷， 容易暴躁發火。 這個時候， 要學會調節自己的這些不良的情緒， 免得因為這個因素對自己的身體造成傷害。 可以到戶外， 去做一些輕鬆舒緩的運動， 既可以緩解不好的情緒， 也可以增強身體的抵抗力。