春季懶洋洋或是肝臟疲勞 巧用養肝方法恢復元氣

春天是肝臟全力運轉的季節， 而肝臟的疲勞， 會反應在身體各種不適的症狀上。 下面就來談談春天懶散跟肝臟有關的原因。

為什麼春天是肝臟全力運作的季節呢？

冬天時新陳代謝低落， 而且因為寒冷所以日常運動量變少了， 讓體內毒素排出體外的機會也跟著減少。 為了把寒冷期間堆積在身體內的毒素排出體外， 變暖和後肝臟就開始活動。 也就是說， 春天到了， 為了排出體內毒素， 肝臟開始努力工作， 但也因此感到疲勞， 讓身體出現嗜睡、怠惰等等症狀。 所以當春天感到愛困懶惰時， 首先要好好的照顧肝臟。

養肝護肝的方式是什麼？

為了讓疲憊的肝臟恢復精神、有效率地進行排毒， 首先就是要避免攝取容易造成肝臟負擔的食物。 酒精和油炸物自然是要避免， 另外脂肪成份高的巧克力等點心類最好也要控制。 吃東西時多加咀嚼讓食物更容易消化， 不要攝取造成肝臟疲勞原因之一的食品添加物也是有效的方法。

肝臟熱敷是緩解肝疲勞的最佳方式

另外當肝臟疲勞時， 溫暖器官本身也能夠有幫助。 將毛巾用微波爐或熱水加熱後， 置於右胸下肋骨， 肝臟的位置上。 靜靜得放著就能讓內臟溫暖起來。

肝臟就算出了問題也難以發現症狀， 因此也被稱為“沉默的器官”。 若是有嗜睡或無精打采的情況， 或許就是肝臟所發出的SOS。 感受到這些症狀時， 請務必試試上述所介紹的方式。 而且肝臟有精神也會產生美肌的效果喔。