哪些藥茶可對抗失眠

現介紹8款對緩解睡眠有幫助的藥茶。

酸棗仁茶

處方：酸棗仁9克， 白沙糖適量。

用法：將酸棗仁拍碎， 開水沖泡， 加糖調味。 代茶飲用。

功效：養心安神。 適用於虛煩失眠。

柏子仁茶

處方：炒柏子仁15克。

用法：將柏子仁炒香， 輕輕搗破， 開水泡代茶飲。

功效：養心安神， 潤腸通便。 適用於血虛心悸、失眠多夢、盜汗、腸燥便秘等。

桂圓洋參茶

處方：桂圓肉3克， 西洋參1克， 冰糖適量。

用法：將西洋參切成小碎塊， 與桂圓肉、冰糖一起放入茶杯中， 用沸水沖泡， 加蓋燜20分鐘， 飲後可將藥渣嚼服。 每日1劑。

功效：補心益脾。 適用於心脾兩虛的失眠。

花生葉茶

處方：花生葉。

用法：花生葉洗淨曬乾揉碎成粗末， 每次取10克， 放入茶杯中， 沸水沖泡代茶飲。

功效：寧心安神。 適用於心神不寧的失眠。

菖蒲茶

處方：九節菖蒲1.5克， 酸梅肉2枚， 大棗肉2枚， 紅沙糖適量。

用法：先將菖蒲切片， 放茶杯內， 再把大棗、酸梅和糖一起加水燒沸， 然後倒入茶杯， 代茶飲用。

功效：甯心安神， 芳香辟濁。 適用於平素心虛膽怯， 突受驚嚇而致驚恐心悸、失眠健忘等症。

五味地杞茶

處方：五味子、熟地黃、枸杞子各5克。

用法：將五味子砸碎， 熟地黃切成小碎塊， 與枸杞子一同放入茶杯中， 用沸水沖泡， 加蓋燜20分鐘。 代茶飲用， 每日上午和晚上睡前各飲1劑。

功效：補益肝腎， 安神寧心。 適用于肝腎陰虛的失眠。

燈心竹葉茶

處方：燈心草5克，

用法：將上藥共制粗末， 水煎代茶飲。

功效：清心安神。 適用于心火旺盛的失眠。

棗仁燈心茶

處方：炒酸棗仁18克， 燈心3克。

用法：上藥水煎代茶飲。

功效：養心安神， 清心除煩。 適用於虛煩失眠， 心悸怔忡等症。