孕婦嘴巴感覺臭怎麼辦

孕婦常會出現口臭的情況， 這也是比較常見的一種症狀表現， 和孕婦消化能力減弱， 飲食不良有一定的關係， 另外還和孕婦胎火較大有著比較重要的關係， 出現這樣症狀的時候， 首先要注重飲食調理， 避免出現腸胃不良的情況， 也可以適度的運動鍛煉， 平時要多喝水， 要注意口腔衛生等等。

1、要保持樂觀、愉快的情緒

積極投入到生活和工作中去， 保持良好的情緒。 良好的情緒， 可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性， 充分發揮身體潛能， 使人精神飽滿、精力充沛、食欲增強、睡眠安穩、生活充滿活力。 這對提高抗病能力、促進健康、適應更年期的變化大有裨益。

2、注意飲食營養

對於更年期有頭昏、失眠、情緒不穩定等症狀的人， 要選擇富含b族維生素的食物， 如粗糧(小米、麥片)、豆類和瘦肉、牛奶。 牛奶中含有的色氨酸， 有鎮靜安眠功效;綠葉菜、水果含有豐富的b族維生素。 這些食品對維持神經系統的功能、促進消化都有一定的作用。 此外， 要少吃鹽(以普通鹽量減半為宜)， 避免吃刺激性食品， 如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。

3、要注意修飾打扮

良好的儀錶、舉止、風度會讓人信心倍增， 充滿信心。 更年期婦女適當修飾打扮， 會讓您盡顯得成熟之美。

4、要加強身體鍛煉

在這裡向您推薦幾種活動項目。 一是提倡跳繩， 人在跳動繩時， 全身都進行活動， 大腦也須充分不停地運動， 手握繩頭不斷地旋轉會刺激拇指的穴位對大腦發生作用， 進而更增加腦細胞的活力， 以提高思維和想像能力。