練習戶外瑜伽擁抱大自然

室外瑜伽你練過嗎？瑜伽對很多人而言就是室內運動， 關於這室外瑜伽很少有人接觸啊， 室外瑜伽能有天人合一的功效。

現在人們對瑜伽越來越熱衷， 但是受空間所限， 很多練習者很難實現到戶外練習的願望。 所以當健身俱樂部貼出將舉行戶外瑜伽節的通知時， 很多會員早早就來到活動現場。 寬敞的露天陽臺上， 鋪著綠茸茸的地毯， 與藍天的距離那麼近， 讓人仿佛置身在青青的草原上。

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在戶外瑜伽節的開幕式上， 教練們分別展示了瑜伽的經典動作。 看到如此柔美協調的瑜伽， 會員們紛紛報以熱烈的掌聲， 並坐在墊子上躍躍欲試。

表演環節結束， 進入正式的練習。 正是傍晚時分， 抬頭望去， 一鉤清新的上弦月出現在夜空， 心境突然潔淨很多。 輕柔的樂曲響起， 會員們按照教練的指示， 5分鐘的入靜時間， 讓大家很快和教練一起進入了瑜伽狀態。

首次在戶外練習， 有很多新會員參加， 教練傳授了一些簡單的瑜伽基本動作。 對於這些動作， 有經驗的老會員們做起來非常順手， 但對於沒有接觸過瑜伽的人來說， 還有一定難度。 教練穿梭于學員之間， 挨個指導動作。

戶外瑜伽遠離塵囂

該健身俱樂部一位元負責人靳偉告訴記者， 之所以舉辦戶外瑜伽節， 是因為， 在室內練習瑜伽雖然環境幽靜， 練習者也能夠通過冥想感受瑜伽的魅力， 但是畢竟失去了藍天白雲、清風綠草的那份意境。

細雨過後的草地上， 蝴蝶翩翩起舞的山腳邊， 夜幕徐降的星空下， 都是練習瑜伽的絕好場所。 鋪一席軟墊， 伴著輕柔的樂曲， 拉伸、擰轉、呼吸吐納中， 將自身完整而徹底地融合在大自然中。

置身戶外， 遠離塵囂， 盡情用瑜伽舒展身體， 讓生活中的煩惱和壓力， 在清風中一掃而淨。 星空下， 月光裡， 大家用曼妙的瑜伽體位法， 鍛煉著身軀， 回歸初生的柔韌……

室外瑜伽是接觸大自然的好機會， 逃離室內的憋悶， 呼吸新鮮空氣， 一切都順其自然。