北大博士半天走98800步遭質疑：走路太多也傷身！

走路太多， 當心這些危害！

由于很多人不方便進行劇烈運動， 于是他們就將“走路”當做一種鍛煉的方式。 每天走路雖然能在一定程度上達到鍛煉減肥的效果， 但如果走路太多， 或者走路的方式不對， 就容易對身體造成危害。 那么， 走路太多具體有哪些危害呢？

專家表示， 走路時如果走得太快、步幅太大， 或者用力過猛、步數過多， 會對下肢關節造成損傷， 特別是髖關節和膝關節。 剛開始磨損的是軟骨和半月板， 進而會磨損骨組織， 久而久之， 還容易造成髖和膝部位的骨關節炎。 有些健身達人動輒走幾萬步的“暴走”模式， 會對足部跖骨容易造成危害， 可誘發疲勞性骨折。

此外， “暴走”模式還可能對膝、踝及腳后跟的肌肉韌帶和骨膜造成勞損。 有時即使走路步數不多， 但如果走路姿勢不對， 也會對腳外側造成損傷， 或者引起肩頸酸痛。

還有， 走路太多或太快還會對心臟產生不利影響，

每天行走一萬步為宜