按摩女性十二穴 調補經絡氣血

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1、小指尖端——心臟健康

所屬經絡：手少陰心經。

具體方法：經常摩擦、按壓小指尖端， 有利於心臟健康。

2、拇指尖端——呼吸系統健康

所屬經絡：手太陰肺經。

具體方法：經常摩擦、按壓拇指尖端， 具有宣肺、利肺的功效， 有助於維持呼吸系統健康。 咳嗽時用力重掐拇指尖端， 可有效緩解其症狀。 對於女性朋友來說， 按摩拇指尖端， 具有增加面部色澤的作用。

3、手掌中央——寧心安神

所屬經絡：手厥陰心包經。

具體方法：經常用食指指關節擠壓手掌中心， 能促進全身血液迴圈， 使面部紅潤， 減少皺紋， 並能寧心安神。

4、肩窩——增強免疫力

所屬經絡：手少陽三焦經。

具體方法：用力按壓肩窩處， 不僅能促進全身血液迴圈， 增強免疫力， 還能刺激大腦皮層， 放鬆神經， 改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。

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5、屈肘外側凹陷處——小腸保健

所屬經絡：手太陽小腸經。

具體方法：按摩手肘外側凹陷處， 能進行小腸保健， 促進營養吸收。

6、鼻翼兩側——大腸健康

所屬經絡：手陽明大腸經。

具體方法：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側， 對大腸健康有益， 便秘或腹瀉時可按壓此處。

7、腳底中心——改善過敏體質

所屬經絡：足少陰腎經。

具體方法：睡前按摩腳底中心， 能提高睡眠品質;清晨按摩腳底中心， 能帶來一天的旺盛精力;經常按摩腳底中心， 可改善過敏體質， 同時對色斑、面色晦暗、面部浮腫等也有較好療效。

8、腿伸直時膝蓋內側凹陷處——調理脾臟功能

所屬經絡：足太陰脾經。

具體方法：可用拇指按壓或熱水袋熱敷。 按壓時儘量用力， 以有酸脹感為宜， 具有調理脾臟功能的作用。

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9、外眼角——膽囊健康

所屬經絡：足少陽膽經。

具體方法：閉眼， 用中指指腹按壓外眼角， 不僅可促進膽囊健康， 還有明目的作用。

10、臀橫紋中央——膀胱健康

所屬經絡：足太陽膀胱經。

具體方法：按壓臀橫紋中央， 有利於膀胱健康。

11、足背橫紋中央——調理內分泌

所屬經絡：足陽明胃經。

具體方法：經常按摩足背橫紋中央， 不僅可調理內分泌， 還可治療不思飲食、失眠、消化不良等症。

12、大腿根部——促進肝臟排毒

所屬經絡：足厥陰肝經。

具體方法：摩擦大腿根部至發熱， 能促進肝臟造血和排毒， 為避免皮膚受損，