健康百科

中醫讓頭髮護理簡單易行

導語:現如今頭髮健康問題成了很多人最煩惱的事情, 生活中存在的各種毀頭髮因素使得我們的頭髮時時面臨健康危機。 日常頭髮護理也是非常重要的, 但也有很多人對這件事犯難。 下面中醫告你8個護髮方法!

1、溫水洗髮

有人喜歡用熱水洗髮, 熱水雖能給你一時的清爽, 卻會帶走頭髮天然的“保護傘”——皮脂。 最佳選擇是溫水洗髮, 每次洗髮後用手指指腹按摩幾分鐘, 能促進頭部血液迴圈。

2、吹風機傷頭髮

經常用吹風機吹發會導致脫髮。 無論髮絲是細是粗, 頭髮對熱度都很敏感, 需要溫柔的呵護。 建議使用低檔的熱風, 吹頭髮前不妨用點免洗護髮素保護頭髮。

3、頭髮、頭皮也要防曬

和皮膚一樣, 頭皮、頭髮也怕陽光。 要避開陽光, 一頂帽子就能輕鬆解決。 也可以選擇含有防曬成分的護髮產品, 標籤要注明含有水楊酸辛酯(OctylSalicylate)或對氨基苯甲酸(PABA)。

#p#副標題#e#

4、紮辮子

辮子紮得太緊, 會對頭髮產生持續性的拉拽, 導致脫髮。

5、染髮顏色有講究

建議最好選擇接近頭髮的顏色, 使用染髮劑之前, 一定要做皮膚過敏試驗。 切記千萬不要將不同類型的染髮劑混合使用, 以免過敏。 一些號稱純天然的植物染髮劑中, 仍含有過氧化氫這類用以漂白頭髮顏色的強氧化物, 會嚴重損傷發質。

6、選對洗髮水

去超市買洗髮水時不妨多留意矽酮類洗護髮產品, 這類成分包括二甲基矽酮、環二甲基矽酮等。 它們能在髮絲表面形成一層薄膜, 讓頭髮看上去豐滿不油膩。

#p#副標題#e#

7、減少梳頭次數

頻繁梳頭會增加頭髮因拉拽而脫離頭皮的幾率, 所以不要過於頻繁地梳頭, 梳頭次數越多, 頭髮掉得越多。 避免在濕發時梳頭, 梳頭時最好使用圓頭齒的梳子, 減少對頭髮的“拉扯”。

8、節食會導致脫髮

長期不吃主食, 體重下降會帶來大把掉發的副作用。 缺乏鋅、蛋白質等營養成分會導致頭髮脆弱, 容易斷裂、脫落。 建議多吃富含蛋白質的食物, 比如魚類和豆類, 而綠葉蔬菜和胡蘿蔔也是加強頭皮角質層健康的優質選擇。

溫馨提示:緩解頭髮問題, 真正的有效頭髮護理的方法, 就在日常生活中, 儘量減少去理髮店的次數, 長期的吹頭髮也會對頭髮造成傷害。