濕熱體質吃什麼好 濕熱體質應該如何調理呢？

如果體內過於濕熱， 那麼身體就會有一些異常的症狀表現出來， 比如說臉上總是油光滿面的， 而且還經常會長出痘痘， 也常會出現口腔異味， 有這樣情況的人多數就是屬於濕熱體質了， 這時候最好是能夠進行飲食方面的調養， 以便使濕熱體質得到改善， 使身體恢復健康， 那麼， 濕熱吃什麼好呢?

如果體內濕氣太重的話， 那麼人們就會感覺身體不舒服， 一般會表現在沒有食欲、皮膚容易起疹子等， 這樣的人更容易會生病因此， 應及時的進行調理， 那麼， 究竟濕熱吃什麼好呢?一起來瞭解下。

洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效， 適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效， 適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效， 適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。

扁豆：具有健脾和中， 消暑化濕等功效， 適用於暑濕吐瀉， 脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

鯽魚：有健脾利濕的功效， 適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，

綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效， 多喝綠豆湯有利於排毒、消腫， 不過煮的時間不宜過長， 以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

水芹：有清熱利水的功效， 適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

以上就是專家針對濕熱吃什麼好的問題所做的解答了， 我們知道了其實還是有很多食物可以幫助調節濕熱體質的， 上面這些食物大家可以根據自己的喜好選擇食用。 大家最重要的是要在平時瞭解自己屬於哪一種體質， 然後適當的進行調理， 以避免受到疾病的侵襲。