嗓子痛，別急著吃藥，試試食療小方法！

嗓子痛怎麼辦？我們生活中免不了， 經常聽到這些話語， 但是要是嗓子真的痛起來的時候， 我想大部分人想到的是多喝水 ， 或者去就醫治療， 其實對於初期的輕微的嗓子疼， 我們還是有辦法治療的， 那就是我們日常保健養生中的食療方法， 具體是怎麼做的呢？下面就為大家詳細的講講， 一起來看吧！

1.溫鹽水漱口：加州大學三藩市分校奧謝爾綜合醫學中心瑪西婭·德格爾曼博士表示， 多項研究表明， 鹽有助於殺菌抗感染， 鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹， 沖刷口中黏液， 可有助於緩解嗓子痛。 專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，

2.蜂蜜檸檬茶水：蜂蜜不僅含有有益的維生素， 還有助於提高免疫力， 抗擊感染。 天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑， 緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。 茶水有消炎功效， 檸檬有助於黏膜收縮。 德格爾曼博士建議：1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，

3.雞湯麵條：雞湯是古老的抗感冒秘方。 日本研究發現， 雞肉中含有一種氨基酸， 有助於減少肺部黏液， 祛痰止咳;麵條可減少食物吞咽困難， 緩解喉嚨痛。 雞湯麵條還有助於抗炎抗病毒。

4.吮吸蒜瓣：德格爾曼博士表示， 大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。 將蒜瓣切開後吮吸， 有助於防止感染， 緩解嗓子痛。 感覺嗓子癢的時候， 可立即口含蒜瓣， 吮吸5~10分鐘最好。

大家是不是忽然開朗了很多了， 其實當我們真的嗓子痛的時候， 不妨先別急著吃藥， 畢竟藥還有一定的副作用， 所以嘗試一下， 我們養生食療中的方法， 讓天然的治療方法為主， 以促進我們身體更加的健康的發展！